Всем привет! Я 2 месяца назад родила ребеночка, за время беременности набрала 17 кг, очень хочу похудеть и вернуть прежние формы. С завтрашнего дня сажусь на диету 6 лепестков. Надеюсь на эффективный результат.
Всем привет! Я 2 месяца назад родила ребеночка, за время беременности набрала 17 кг, очень хочу похудеть и вернуть прежние формы. С завтрашнего дня сажусь на диету 6 лепестков. Надеюсь на эффективный результат.
Читать полностью
Правильно и делала - молочко нужно беречь, но питаться правильно, ограничивая себя в подборе продуктов и размере порций - это вполне реально ... Конечно же не на "6 лепестках" ...
Может к нам присоединишься - у нас более щадящий рацион и тебе, как молодой маме, не нужно так экстремально и резко ограничивать себя ... Вот моё приглашение - https://www.diets.ru/post/1183480/ ...
девочки я грудью на днях к сожалению кормить перестала,молоко совсем пропало и теперь довольствуемся смесями,именно только по этому теперь могу заняться собой.
девочки я грудью на днях к сожалению кормить перестала,молоко совсем пропало
А может, все же не сдаваться? В 2-3 месяца как-раз наступает лактационный кризис, когда из-за резкого скачка роста малышу начинает не хватать молока. Но все это преодолимо, главное - не отчаиваться! Предлагайте ребенку грудь и, если уж совсем кажется, что малышу ничего не досталось, докармливайте его смесью. Ваше молоко ребенку гораздо важнее цифр на весах.
А с лишним весом боритесь более щадящими способами. Например, подсчет калорий, или ищите подходящую для себя долгосрочную систему питания. Не забывайте про физическую нагрузку. Достаточно заниматься по минут 15 в день и результат не заставит себя долго ждать, главное это делать регулярно! Возможно Вам придется по душе Leslie Sansone ( walk away the pounds). Тренировка построена на элементарной ходьбе. Первый уровень рассчитан как-раз на минут 15- 20.
Быстрые диеты Вам сейчас, да и вообще,ни к чему. Да, результат будет, но удастся ли Вам его удержать, если Вы - мама такого крохи,когда почти все внимание и днем и ночью направлено на него? Хватит ли у Вас времени после этой диеты на строгий контроль за своим питанием? Если нет, то вес вернется, глазом моргнуть не успеете. А оно Вам надо?
Удачи Вам! Стоит захотеть и все обязательно получится!
Думаю,что молоко приходит. Вы скорее всего это уже явно не чувствуете. А то,что дочка кричит, это нормальная реакция на необходимость прикладывать усилие для того,что бы молочко получить. У меня двое деток. Такую ситуацию переживала не раз. И тоже собиралась свернуть кормление грудью, но, период отказа от груди довольно быстро проходил и все становилось на свои места. Правда, из-за своей паники, я все же докармливала детей смесью.
Катерина, судя по вашему комментарию выше,все все-таки сожалеете,что перестали грудью кормить. Может стоит обратиться в поликлинику за консультацией по кормлению грудью?
В любом случае, удачи Вам! Пусть все будет хорошо,как бы сейчас с ГВ не получилось!
эту диету 6 дней кушаю раздельно,7 день разгрузка,а потом опять все повторять можно?и реально ли на ней киллограмм 10 скинуть или нужна какая-нибудь более сильная диета?
я при кормлении не сидела на диетах, хотя и сильно поправлялась. Все боялась молоко будет плохим не сытным или совсем пропадет)
А может, все же не сдаваться? В 2-3 месяца как-раз наступает лактационный кризис, когда из-за резкого скачка роста малышу начинает не хватать молока. Но все это преодолимо, главное - не отчаиваться! Предлагайте ребенку грудь и, если уж совсем кажется, что малышу ничего не досталось, докармливайте его смесью. Ваше молоко ребенку гораздо важнее цифр на весах.
А с лишним весом боритесь более щадящими способами. Например, подсчет калорий, или ищите подходящую для себя долгосрочную систему питания. Не забывайте про физическую нагрузку. Достаточно заниматься по минут 15 в день и результат не заставит себя долго ждать, главное это делать регулярно! Возможно Вам придется по душе Leslie Sansone ( walk away the pounds). Тренировка построена на элементарной ходьбе. Первый уровень рассчитан как-раз на минут 15- 20.
Быстрые диеты Вам сейчас, да и вообще,ни к чему. Да, результат будет, но удастся ли Вам его удержать, если Вы - мама такого крохи,когда почти все внимание и днем и ночью направлено на него? Хватит ли у Вас времени после этой диеты на строгий контроль за своим питанием? Если нет, то вес вернется, глазом моргнуть не успеете. А оно Вам надо?
Удачи Вам! Стоит захотеть и все обязательно получится!
Катерина, судя по вашему комментарию выше,все все-таки сожалеете,что перестали грудью кормить. Может стоит обратиться в поликлинику за консультацией по кормлению грудью?
В любом случае, удачи Вам! Пусть все будет хорошо,как бы сейчас с ГВ не получилось!
с рождением ребёнка
удачи в похудении