Привет всем, я тут новенькая. Сразу прошу меня извинить за мои грамматические ошибки, живу очень много лет в США, У меня сахарная зависимости вот борюсь с ней уже год. Каждый раз когда не употребляю сахар ( даже фрукты) всегда лучше себя чувствую! вот решила опять на 21 сахарного детоха! сейчас вешу 65.7 кг очень хочу 54! купила себе пароварку так что посмотрю какой будет отвес. Исключительно перешла на правильное питание! очень тяжело конечно! Все получиться нужно только верить. Взвешиваться буду раз в 2 нидели, объемы измерять раз в ниделю по субботам! еще делаю squats chachallange не знаю как это перевезти на русский, но вообщем кто заинтересован дайте знать! это 30 соревнования. Выложу фото до и после!
Вот сейчас делаю йогу с Джиллиан Майклс-очень круто