спорт для ног

спорт для ног ой девочки
не знаю что делать
как я уже говорила похудела на 12 кг.
76 кг я последний раз весила наверное в 7-8 классе.
но одна проблема так и осталась (конечно есть вероятность, что когда я скину ещё 12кг она решится)

икры. они совсем-совсем не похудели.
а мне ведь хочется купить себе высокие сапожки на весну.
что посоветуете из физических упражнений для икр? ещё у меня их часто сводит судорогой, так что желательно что нибудь не особо для атлетов.
ну и ляшки это вообще кошмар.
сегодня стою в отражении метро разглядываю и чуть не плачу. хотя уже давно по 10 минут по вечерам поднимаю ноги и делаю массаж орудием для пыток. в итоге они у меня стали не плотные а какие то растёкшиеся(((
вообще ноги это просто ужасная проблема для меня.

ещё вот начала ходить по лестнице. домой на 7й этаж, на учебе на 7й этаж 3 раза в среднем поднимаюсь спускаюсь.
но вот мне стало страшно, а не накачаю ли я там мышцы под жиром?
просто я такое видела и смотрится это ужасно.
в общем всем заранее спасибо за советы.
Рейтинг:  +2
Ilit
21 марта 2011 года 138 17
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru спорт для ног
  ой девочки
не знаю что делать
как я уже говорила похудела на 12 кг.
76 кг я последний раз весила наверное в 7-8 классе.
но одна проблема так и осталась (конечно есть вероятность, что когда я скину ещё 12кг она решится)
икры. они совсем-совсем не похудели.
а мне ведь хочется купить себе высокие сапожки на весну.
что посоветуете из физических упражнений для икр... Читать полностью
 


Дневник Ilit:



Комментарии:

21 марта 2011 года
0
Попробуйте скакалку минут по 10-15 сначала, потом больше, больше))
я вчера попрыгала 10 минут и меня сегодня икры так болят)))

21 марта 2011 года
0
честно говоря прыгать для меня не вариант. очень стыдно будет перед соседями.(

21 марта 2011 года
0
ну не знаююю я прыгаю не громко как-то, мягко)
мм ну или ещё ролики я думаю очень помогут, сама хочу купить, в детстве были, каталась)

21 марта 2011 года
0
да вот ролики это чудо.
коньки я боюсь.
а ролики то что надо. ток надо чтоб снег растаял(

21 марта 2011 года
0
коньки я и сама побаиваюсь, хоть и тоже самое почти))) я просто на катке руку сломала 2 года назад по неосторожности.... вот и не тянет меня больше туда, а ролики у нас то и снега в этом году не было почти)) 2 раза что-то посыпало толщиной в сантиметр и через пол часа растаяло

21 марта 2011 года
0
эх.
повезло тебе.

21 марта 2011 года
0
нуууу не знаю, я б хотела, чтоб побольше снега выпадало, а то прям как не зима совсем))
а у нас всегда так, каждый год, пару раз помню выпадало много снега, один раз я в школе начальной училась ещё, плохо помню уже, один раз в 2006 году, самая холодная зима была, а ну и в том году вроде бы, я просто в России была, не застала)) ну а так выпадает вроде, но долго не задерживается, Севастополь всё таки,юг =)

21 марта 2011 года
0
вот правильно говорят: хорошо там, где нас нет
я терпеть ненавижу когда идёшь по сплошному катку, ну т.е по накатанному снегу, ноги разъезжаются и ещё одета как капуста.
а жару могу вынести любую абсолютно.
ну вот в москве летом тяжко было только потому что глаза слезились и дышать тяжело было из-за дыма. а так вообще обожаю жару

21 марта 2011 года
0
у нас тем летом такаая жара была, что даже голой бы ходить не помогло, градусов 40 было, днём из дома лучше не выходить))

21 марта 2011 года
0
а для меня это ок.
только шляпку светлую на голову

21 марта 2011 года
0
Ох, вот у меня с ляшками тоже проблема...

21 марта 2011 года
0
как борешься?
у меня джинсы кстати в ляшках не влазят а в поясе велики((

22 марта 2011 года
0
Та же фигня...
Я, когда снега нет, бегаю - помогает) А за зиму обратно все нажираю....

21 марта 2011 года
0
я вот хочу сегодня такую маску попробовать https://www.diets.ru/post/98488/
там написано 1,5-2 часа держть, я когда масло покупала, мне продавщица сказала, что лучше не переусердствовать с этим, 1,5 часа будет предостаточно, а то могут быть ожоги

21 марта 2011 года
0
завтра схожу в аптеку.
буду делать так? массаж чудо массажером а потом эту масочку и под одеяло.

21 марта 2011 года
0
а я вот щас намазала масочку, лежу, потом смою и масажером антицелюлитный крем нанесу)
а запох от этой маски ммммм я б её съела, наверное после неё корицей буду пахнуть

21 марта 2011 года
0
а ещё я перед этим позанималась)


Оставить свой комментарий
B i "