Не знала как запись назвать.
У меня собственно 2 вопроса.
Девочки, а все занимаются спортом или хоть какими-то физ.нагрузками?
И еще. Обычно макароны покупали в пачках, а в посл. раз муж купил на развес. И вот думаю, можно ли такие или нет. Вообще где-то оговорено, что на 90дневке нужно есть макароны именно из твердых сортов пшеницы? Сейчас погуглила и везде пишут, что макароны из твердых сортов пшеницы на развес не продаются, а только в пачках. Будет обидно если нельзя было весовые есть, а я сегодня уже 3-й раз их буду есть
Макароны ешь, но сочетай осторожно с другими продуктами.Делай лёгкие заправки.
насчет спорта. Мне нужно упор делать на бедра и ягодицы. Они у меня мощно выглядят даже когда я в своем минимальном весе в 62 кг
Думаю сейчас подобрать комплекс упров чисто на эти зоны и выполнять их. Выпады, махи ногами и т.п.
Хотя вроде и эти твердые, просто смутила инфа в нете, что макароны твердых сортов на развес не продают.
Сейчас хожу на аэробику 3 р в неделю... Прям чувствую, что не только худею, но и молодею ))) Держать мышцы в тонусе - это так здорово )))
А про макароны ... я вообще считаю, что не стоит сильно уж фанатично следовать всем правилам... Ну пусть макароны будут другие, главное - спокойствие и уверенность!!!