Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета "-60" Екатерины Миримановой

Ужин на системе

Кто-нибудь ужинал салатом "щётка"? Хорошо кишечник чистит и отвесы после него... Сколько его можно скушать на ужин?
Если кто не знает, то состав такой: свекла и морковь (в сыром виде) трутся на мелкой терке, белокочанная капуста мелко шинкуется, все смешивается и вуаля...
Я раньше на этом салате устраивала разгрузочные дни, только вот сейчас уже не помню сколько съедала и было ли чувство голода... Может, кто подскажет...

Рубрика: Ужинаем с пользой

Рейтинг:  +14
Solniwko
17 марта 2014 года 916 26
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Ужин на системе
Кто-нибудь ужинал салатом "щётка"? Хорошо кишечник чистит и отвесы после него... Сколько его можно скушать на ужин?
Если кто не знает, то состав такой: свекла и морковь (в сыром виде) трутся на мелкой терке, белокочанная капуста мелко шинкуется, все смешивается и вуаля... Читать полностью
 


Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом одноэтажный V425 "Беркли"

Каркасный дом одноэтажный V425 "Беркли"
Каркасный дом с террасой "Кокуитлам" V564

Каркасный дом с террасой "Кокуитлам" V564
Каркасный а-фрейм V504 "Гранби"

Каркасный а-фрейм V504 "Гранби"
Каркасный барнхаус V507 "Милтон"

Каркасный барнхаус V507 "Милтон"
Комментарии:
Mary555
17 марта 2014 года
+1
объем не более 300 мл - маленькая мисочка....

Обезька
17 марта 2014 года
+1
Капуста, свекла, морковь, яблоко и чернослив - все "жамкается" с соком лимончика. И можно кушать! Я так делала на ужины по системе. Но после такого ужина есть хочу быстро и мерзну. И конечно же, отвесы есть и работа кишечника улучшается.

Solniwko
(автор поста)
17 марта 2014 года
0
С черносливом ни разу не пробовала )))) Последний раз так "разгружалась" аж 2 года назад, целый день салат жевала))) Даже и не помню голодала на нем или нет

Лан4ик-Светланчик
17 марта 2014 года
0
Не всем подходит свекла и морковь в вечернеее время для похудения . Я например набираю или как минимут топчусь на месте

SONNATA1
17 марта 2014 года
0
у меня с капусты вес или останавливался или рос(

oksanaMusik
17 марта 2014 года
+1
Насколько я знаю...чернослив нельзя на ужин. подружки! Лучший ужин - это мясо или рыба..Я серьёзно! Много прочла и роликов посмотрела. Ссылки не добавляются Посмотрите в ютюбе ролики СУПЕР ПИТАНИЕ!

Я Наташа
17 марта 2014 года
+1
oksanaMusik пишет:
Лучший ужин - это мясо или рыба..
Это кому как

Solniwko
(автор поста)
18 марта 2014 года
0
Не спорю, без белковой пищи туго дело)))) На мышцы хорошо влияет.... Но не всем подойдет именно на ужин... У меня, например, после "вечерней" рыбы привес, а мясо не употребляю...(((

Olga_Bob
22 марта 2014 года
0
А вы к ссылке добавьте точку в конце или чёрточку где-нибудь и она пройдёт, девчонки говорили.

oksanaMusik
22 марта 2014 года
0
https://www.youtube.com/watch?v=agb4j6j5gGI! это про ужин, в конце убрать восклицательный знак, https://www.youtube.com/watch?v=ndxcMrlDfqc! тоже знак убрать, тут про обжорство, и там много ещё чего интересненького есть

Postuhka
17 марта 2014 года
+3
почему чернослив нельзя?Это второй вариант ужина
2 вариант "фрукты и овощи":
1. Яблоки (1-2шт в течение дня (после 12-00),
2. Цитрусовые,
3. Сливы (не много),
4. Киви,
5. Арбуз (1-2 куска в течение дня (после 12-00)
6. Чернослив (4-6 штук)
7. Ананас
8. Овощи любые, КРОМЕ:
- Картошки
- Топинамбура
- Горошка
- Грибов
- Тыквы
- Баклажанов
- Авокадо
- Бобовых
- Батата
- Кукурузы
9. Соевый соус, бальзамический уксус, любые пряные травы, специи, чеснок, Зелень (типа укроп, петрушка, кинза и т.д. и т.п),
салатные листья и морскую капусту, желатин, агар-агар.
10. Допускается заправить 1 ложкой нежирной молочки

oksanaMusik
18 марта 2014 года
0
просто я забыла про этот вариант, пардон

AnZhek
18 марта 2014 года
+1
для стимуляции работы кишечника мой врач рекомендовал есть сырую тёртую свеклу утром на тощак, смешав с мёдом, и достаточно пары столовых ложек, в течение одной двух недель, помогает)) а на ужин предпочитаю белковую пищу, лучше насыщает ИМХО))

Solniwko
(автор поста)
18 марта 2014 года
0
Вопрос в другом - какое количество салата можно съесть. А белковую пищу я на ужин даже рассматривать не буду - не мой вариант, совсем не мой.

Я Наташа
18 марта 2014 года
0
Все приемы пищи должны быть примерно равны по весу и насыщаемости.

Тоньша1
18 марта 2014 года
0
Мне кажется сколько капусточки-морковочки несьеш всё равно не наешся, вот мясо или рыба другое дело.Ну творог тоже хорошо насыщает.

Postuhka
18 марта 2014 года
0
Меня тоже овощные ужины не насыщают,если сырые овощи кушать.После мясных ужинов чувство сытости остаётся подольше,но и скушать 300-350 г мяса за один раз тяжеловато,а ведь надо учитывать все пп по весу

Юлия Жуковская
18 марта 2014 года
0
А я щетку делала из - свеклы, моркови, яблока, чернослива и лимона, небольшую детскую тарелочку, но съесть его полностью почему то ни когда не могла, ложечек 3-4.
И от этого салата я Очень голодная.....

Tufellka
18 марта 2014 года
+1
У меня самый хороший отвес при ужине кефиром и фруктами. Пробовала салат, мясо и рыба. С салатом есть отвес, с мясом и рыбой-есть после 18 не хочется, но отвес минимальный.

oksanaMusik
20 марта 2014 года
0
Наверное от организма зависит, у меня с рыбы и мяса хорошие отвесы, с овощей - практически нет и весь вечер голодная...

Solniwko
(автор поста)
20 марта 2014 года
0
Поддерживаю)))) У меня с творога отвесы шикарные, с рыбы и курицы ноль, а то и в плюс ухожу. Мясо вообще не употребляю. С овощами тоже отвес)))

Лан4ик-Светланчик
20 марта 2014 года
0
Каждому свое! Я вчера решила ужин полегче сделать. Нарезала зелени + редис + кефир 0% . Сегодня на весы , а там + 500гр .
Сегодня рыба на ужин ))))

Solniwko
(автор поста)
21 марта 2014 года
0
Вчера буквально наткнулась на интервью Екатерины, она в нем говорит, что 1. без ужина нельзя, 2. 100 грамм творога или чего-то иного - это не ужин, 3. кефир на ужин только как дополнение, потому что мы должны есть, а не пить)))))
Быть может, причина в этом)

Я Наташа
21 марта 2014 года
0
Solniwko пишет:
Быть может, причина в этом
Вес стоит?

Mary555
21 марта 2014 года
0
питьё - это чай и вода, т.к. на их переваривание не тратятся пищеварительные соки, а вот кефир, молоко и т.п. - это жидкая еда - т.к. она переваривается...

SONNATA1
21 марта 2014 года
+1
не согласна, когда пишут 2,5 литра в день, имеется ввиду вся жидкость, а не в чистом виде. Это и супы, кефир,чай-кофе, соки. На данной системе действительно ужин в виде кефира и яблока не приветствуется, он должен быть сытным.


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

жизнь продолжается!

laras-2019
1 день назад
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)
Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь