Полнеть - значит стареть...

Полнеть - значит стареть, об этом знают все. Но как похудеть, знают не многие. Давно доказано, что излишняя полнота вредит не только красоте, но и здоровью.
Полнеть значит ослаблять организм, делать его беззащитным перед неблагоприятными моментами в жизни.
В результате чего, органы работают с перегрузкой. Кровь делается вязкой, сердцу приходиться работать с напряжением. Да и другие органы работают с перегрузкой.

Итак, надо худеть, и немедленно!

• Но диета — это еще не все. Она поможет только в случае, если сочетается с физическими упражнениями, прогулками на свежем воздухе.
Тем, кто хочет похудеть и снизить холестерин в крови народная медицина предлагает растения для похудения. Такие растения обладают желчегонным эффектом, послабляющим, очищающим действием.
Растения, используемые для уменьшения массы тела, снижают аппетит, стимулируя центр насыщения, что облегчает соблюдение диеты. Кроме того, пектины из растений связывают углеводы, а клетчатка, содержащаяся в них, раздражает слизистую оболочку кишечника и усиливает продвижение пищи, уменьшая ее всасывание.


Вереск обыкновенный
Настой травы: 1 столовая ложка сухого измельченного сырья на 2 стакана кипятка, настаивать 2 часа, процедить. Принимать по 1/2 стакана 4 раза в день до еды.

Крапива двудомная
Настой листьев: 1 столовая ложка сухого измельченного сырья на 1 стакан кипятка, настаивать 10 мин., процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день.

Кукуруза обыкновенная
Настой столбиков с рыльцами: 10 г сухого сырья на 1 стакан кипятка, настаивать 1 - 2 часа, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3 — 4 раза в день перед едой (настой стимулирует центр насыщения, снижает аппетит).

Лен обыкновенный - Очень много на нашем сайте обсуждался, мне понравились отзывы, хочу сама попробовать!!!
Масло (аптечный препарат) принимать в пищу по 20 мл в день.

Пшеница
Отвар отрубей: 200 г сырья на 1 л горячей воды, кипятить 15 мин., процедить. Пить по 1/2 — 1 стакану 3 — 4 раза в день до еды.

Рябина обыкновенная
Порошок из плодов или свежий сок принимать в пищу для связывания углеводов при ожирении.

Шалфей лекарственный
Настой листьев: 1 столовая ложка сухого измельченного сырья па 1 стакан кипятка, настаивать 20 мин., процедить. Принимать по 1/2 стакана 3 — 4 раза в день.

Шиповник
Залить стаканом воды 20 г плодов шиповника, кипятить 10 мин. Настаивать в течение суток. Пить по 1/2 стакана 2 раза в день.

Кукурузное масло
Для снижения холестерина в крови пить кукурузное масло 3 недели по 1 столовой ложке 3 раза в день.

Березовый сок
Пить березовый сок в неограниченном количестве.


Способы похудения

• Можно быстро похудеть, если в течение нескольких дней; совсем не употреблять соли. При этом ежедневно принимать контрастный душ, меняя холодную и теплую воду через каждые 15 секунд. Время на всю процедуру 15 мин.

• В день необходимо пить 2 л яблочного сока, при этом можно есть все, а жидкость исключить, заменить яблочным соком, продолжать 10 дней. Желательно пить свежий сок, не хранившийся в холодильнике. При наличии хронической патологии поджелудочной железы необходимо посоветоваться с врачом.

• При ожирении принимать ванны из отвара лапчатки гусиной: 50 - 100 г сухой травы на 1 ведро воды, довести до кипения, Кипятить на небольшом огне 15 мин.

• Пожилым людям, склонным к ожирению, желательно 1 раз в неделю делать теплые лечебные клизмы из зверобоя, ромашки, Шалфея, вахты, семени льна (чередуя травы).
Для этого берут 1 столовую ложку травы, заливают 500 мл воды, доводят до кипения и кипятят не более 1 мин.

Лечебные клизмы с травами должны быть теплыми (30- 35*С), с не очень большими по объему (200 - 400 мл). Желательно удержать жидкость в кишечнике 10 - 15мин., лежа попеременно то на спине, то на левом боку, и только после этого опорожнить кишечник.
Отвар травы рекомендуется менять через 10 — 14 дней.

Разгрузочные дни

Если проводить их регулярно в течение года (по данным диетологов), то вы похудеете до7-10 кг в год, во второй год вес уйдет ещё примерно на 5-7 кг. Может быть, это вам как раз и нужно. Но нужно при этом соблюдать другие мероприятия по здоровому образу жизни. Очень осторожно, в разгрузочный день нужно создать максимально щадящий режим, исключить стрессы, большие физические нагрузки, позаниматься легкими физическими движениями. Принять водные процедуры и т. д. То есть посвятить себя дню здоровья. Тогда все получится.

Проводят их следующим образом.

• Накануне разгрузочного дня вечером делают теплую клизму (с ромашкой, шалфеем, вахтой). Во время разгрузочного дня пьют только воду (1,5 — 2 л в день).

Вечером в день разгрузки опять делают теплую клизму. На другой день после разгрузочного дня питание обычное, но вегетарианское, то есть без мяса, рыбы и яиц. Так голодают еженедельно в один и тот же день недели (по ритмобиологическим и церковным законам лучшие дни для того среда или пятница). Через 2 - 3 месяца заметны первые результаты: одновременно с похудением уменьшаются боли в суставах, улучшается общее самочувствие и настроение.

• Разгрузочные дни 1 раз в неделю проводят регулярно из года в год. В первый год вес больных уменьшается обычно на 7-10 кг, во второй - на 5 - 7 кг. В дальнейшем вес остается стабильным, а общее самочувствие продолжает улучшаться. Постепенно уходят один за другим проявления метаболического артрита. К сожалению, лишь немногие оказываются достаточно организованными для того, чтобы регулярно проводить разгрузочные дни.