Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Мое меню:
Завтрак: стакан воды, отруби с молоком 0.5,
Обед: грудка в рукаве или скумбрия вареная, в БО добавляю огурцы свежие или тушеную капусту
Полдник: творог 0.1 или йогурт 0.1
Ужин: тоже, что и в обед
Также яйца, иногда краб.палочки. Из овощей помидоры, болг.перец.
И много воды, а также пилатес 2 р в нед.