Мотивация для похудения

Ты должна себя направить мысленно на «правильный путь», и должна ориентироваться в этом пути, тогда ты сможешь достичь желаемого.

Конечно же, ты хочешь нравиться мужчинам, и можешь сама себя представлять с фигурой супермодели, по крайней мере, каждая девушка мечтает иметь стройную, подтянутую и привлекательную фигуру. Но становясь старше держать фигуру в тонусе становится все тяжелее и тяжелее. (Если не считать, что вы фитнес-инструктор или спортсменка).

У большинства женщин тело становится менее упругим, теряет привлекательность, и к сожалению частенько появляется лишний вес. И, конечно же, решая спасти фигуру, кидаются в омут с головой под названием диета.

Решив сесть на диету, ты должна знать несколько правил-советов:

По-любому ты должна, определится, именно на какой диете ты будешь сидеть.

Было бы вообще супер если бы ты прошла медицинское обследование, выяснила на какие продукты у тебя аллергия, возможно, тебе нужны какие-либо ограничения в употреблении определенного продукта.

Еще ты должна учесть свои физические нагрузки в день, проанализировать свои вредные привычки и решить для себя как ты будешь закреплять результат.

Тебе нужно обдумать свой распорядок дня, режим питания.

На все вышеуказанные пункты ты все должна четко выяснить, лучше все точно напиши и распиши. А вот теперь нужно определится какая у тебя мотивация к похудению.

И еще ответь на пару вопросов (советую записать): Зачем тебе сидеть на диете? Какой ты ждешь результат?? А надо ли тебе это похудение?? И насколько оно тебе важно??


Для тебя возможно важно несколько из следующих мотиваций. Итак, ты хочешь стать стройной, чтобы:

- стать привлекательной для мужчин

- нравится еще больше своему мужчине

- влюбить в себя понравившегося тебе молодого человека

- конечно, же, покупать вещи размеров ранее для тебя недоступных

- подчеркивать красивыми нарядами свои новые стройные изгибы тела

- устроится на новую, достойную тебя работу, найти с легкостью общий язык с новыми сотрудниками

- снизить нагрузку на ноги и в том числе количество выпирающих вен

- снизить нагрузку на сердце, а также восстановить сердечную выносливость

- без труда найти новых и хороших друзей

- быть всегда уверенной в любом коллективе.

Диету можно выдержать, если себя правильно настроить и тогда ждите положительного результата:

Выше говорилось, что важен распорядок дня. Здесь играет роль, то что не нужно полностью все менять, а важнее сделать корректировки в режиме дня.

Самое первое, что можно сделать, так это уменьшить ваши ежедневные порции. Не переживайте, если вы будете поначалу ощущать легкий голод. Далее начинайте убирать из рациона продукты не приносящие пользы для организма. Если же вам тяжело, к примеру, отказаться от печенья замените его зефиром, пастилой или вкусным десертным йогуртом.

Вот такие вот действия приводят вас к диете, т. е. к капитальному ограничению. Сегодня выбор диет безграничен. На любой цвет и вкус. Лучше всего проанализируйте свои привычки, и подумайте, какие вам продукты больше всего нравится кушать.

Множество женщин, делая первые ошибки выбирают быстрые диеты и стремятся быстро похудеть. Многим не удается досидеть до конца на таких диетах. Т. к. эти диеты очень жестки. И мало того, что вы подвергает организм стрессу, так вы потом еще можете набрать «с хвостиком» лишние килограммы.

А вообще, фундамент всех диет - есть полное изменение вкусовых привычек и сложившейся в жизни системы питания.


Уберите из поля зрения сантиметровую ленту, весы, одежду. А поставьте зеркало и смотритесь почаще с хорошими мыслями. И всегда говорите себе: у меня все получится, я могу, я худею, я выдержу до конца. Уверенность вам будет вселять именно зеркало.

Итак, приступайте, не бойтесь, идите смело в бой с лишними килограммами и победа вас ждет!! Надо только сделать несколько шагов.