Зевезда в атаке ЧБ 17.03.14

Зевезда в атаке ЧБ 17.03.14 Завтрак: Кашка Дю молочная + кофемолоко

Обед: Суп "Курогрудкино" с зеленью петрушки (В книге Дюкана прочитала что петрушку можно на атаке
Также рекомендуется употребление уксуса, тмина, чеснока, петрушки, ароматических трав и других специй. Используйте их для обогащения вкуса пищи, улучшения вкусовых впечатлений и, соответственно, более легкого обеспечения сытости.
)

Ужин: Пара кусочков курогрудки под шашлык + яичница (2яйца)

Перед сном творожный крем с корицей
Рейтинг:  +10
Raxolana
17 марта 2014 года 1 185 21
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Зевезда в атаке ЧБ 17.03.14
  Завтрак: Кашка Дю молочная + кофемолоко
Обед: Суп "Курогрудкино" с зеленью петрушки (В книге Дюкана прочитала что петрушку можно на атакеТакже рекомендуется употребление уксуса, тмина, чеснока, петрушки, ароматических трав и других специй. Используйте их для обогащения вкуса пищи, улучшения вкусовых впечатлений и, соответственно, более легкого обеспечения сытости.)... Читать полностью
 


Дневник группы "Блок ШефПоварят! - Ежедневные "Меню - отчеты" с рецептами для диеты доктора Дюкана.":



Комментарии:

17 марта 2014 года
0
А почему ты на атаке?

17 марта 2014 года
+2
Надо вес столкнуть с мертвой точки. В книге прочла что нужно на ЧБ посидеть - запустить процесс кетоза заново. Вот и решила в атаку пойти заодно менюшки для начинающих повыкладываю... Может кому пригодяться...

17 марта 2014 года
+1
Давай))) может и я скоро решусь)) а то тоже вес стоит((( уже больше недели
Дюкан тебе в помощь!!!

18 марта 2014 года
+1
ksy0912 пишет:
Дюкан тебе в помощь!!!
точно секта!

18 марта 2014 года
+1
Ага секта ДД - Абракадабра ляськимасяськи всем худеть худеть всем и во всех местах

18 марта 2014 года
0
paulinasha пишет:
ksy0912 пишет:
Дюкан тебе в помощь!!!
точно секта!
Я люблю эту секту!!!! И тоже хотела вопрос задать...про атаку...И сразу сама задумалась...может тоже Атакнуть...хотя...рановато,месяц с хвостиком всего на Дюкане...Попробую пожестче на ЧБ...днях сидеть..без сахара и соли..

18 марта 2014 года
0
Аришка68 пишет:
без сахара
Нам воопсче его низзя ну никакушки Да и на атаку уходить надо когда плато - а так то зачем себя травмировать? Вот про ЧБ согласна - можно попробовать

18 марта 2014 года
0
Raxolana пишет:
Аришка68 пишет:
без сахара
Я имела в виду сах.зам....я уже и забыла,что есть другой сахар...

18 марта 2014 года
0
ой напугала фух аж отлегло.....

18 марта 2014 года
0
теперь понятно))))))))))))

17 мая 2014 года
0
Raxolana пишет:
менюшки для начинающих повыкладываю... Может кому пригодяться...
...ещё как пригодятся...

17 марта 2014 года
+1
Я посмотрела табличку у меня как и у тебя почти ... С 06.03 ушло тока 400 г ведь и не нарушала... может тоже мне на атаку?! И веселее нам будет))) допов у меня сегодня не было))) и день был ЧБ)))

18 марта 2014 года
0
Ксюшка вот и не говори, эти граммы по кругу туды сюды туды сюды - надоело все хватит пора действовать вперд к стройности А допы я воопсче минимизировать стараюсь сейчас. Правда сегодня добавила семена льна 1ч.л. - хм трабла атаковская с белым другом

17 марта 2014 года
+1
Ты молока много употребляешь? Смотри что я прочитала...

Гордая Мидия, сегодня в 22:19 +1
Нормирует он ее. По данным коучинга, до 800 г день молочки в целом, а молока желательно вообще не больше стакана. Там лактоза, она может немного тормозить похудение, в ситуации плато это может быть критично.
А что касается отрубей - они тоже по норме. На круизе - 2 ложки овсяных, ложка пшеничных, по желанию.

18 марта 2014 года
0
Это я кстати знаю -мне еще в самом начале Мариша говорила и я по сей день считаю по количеству молочки потребляемой в день - вот смотри утро молоко в кофе грамм 50, и 100гр. в кашку, на ужин творога 100гр. и кефира 150гр. итого 400гр. в день молочного - это не 800... Хотя тоже многовато....Ладно нафиг уберу крем творожный на ужин - это минус 250гр. как минимум

А отруби стандартно - 2ст.л. овсяных в день пшеничные воопсче редко пользую. Как раз сегодня добавила в лепешку(в книге рецепт вычитала - как рекомендованный для атаки) 1ст.л. - Блин такое очучение странное что сегодняшний день 18.03.14 я много чего подобавила того чего впринципе можно но не желательно - ладно будем посмотреть.... И чего я вчера не прочитала все это...

18 марта 2014 года
0
А я ем молочку, когда хочу. Молоко не считаю вообще, т.к. кофе пью только с ним. А количество кофе зависит от давления: от 4 до 7 чашек в день. Творог почти каждый вечер - до 200г. Кефир, йогурт, ряженка - в основном как соус к творогу. Все. Чего тут считать. Бывают, правда, дни, когда на молочное вообще смотреть не могу.

18 марта 2014 года
0
Лапуль так и в книге написано - что 0% молочка без ограничения. НО факт на лицо - застои бывают и от разрешенных продуктов. Ну енто если загоняться.... А я загналась - Я ХОЧУ РЕЗУЛЬТАТ! Хочу Хочу Хочу

18 марта 2014 года
0
дай пожалуйста рецепт или ссылку на суп курогрудкино

18 марта 2014 года
0
Суп "Курогрудкино" - вода 300мл. даем закипеть туда бросаем половинку филе куриной грудки(мелко порезать), маленький пучек петрушки(буквально 4листика-веточки) + любимые специи ( я чуть-чуть ложила перчика, паприки и соль на кончике ножа, лист лаврушки маленький) Варим до готовности грудки. Все Приятного аппетита

18 марта 2014 года
0
Raxolana пишет:
Суп "Курогрудкино" - вода 300мл. даем закипеть туда бросаем половинку филе куриной грудки(мелко порезать), маленький пучек петрушки(буквально 4листика-веточки) + любимые специи ( я чуть-чуть ложила перчика, паприки и соль на кончике ножа, лист лаврушки маленький) Варим до готовности грудки. Все Приятного аппетита
А я делала по твоему рецепту...+добавила отруби и 2 перепелинных вареных яйца...для крАсоты...

18 марта 2014 года
0
Тут вообще может быть масса вариантов особенно в БО дни... На здоровье!


Оставить свой комментарий
B i "