Главная > Группы > Кулинария и рецепты > Блок ШефПоварят! - Ежедневные "Меню - отчеты" с рецептами для диеты доктора Дюкана.

Зевезда в атаке ЧБ 17.03.14

Завтрак: Кашка Дю молочная + кофемолоко

Обед: Суп "Курогрудкино" с зеленью петрушки (В книге Дюкана прочитала что петрушку можно на атаке

Также рекомендуется употребление уксуса, тмина, чеснока, петрушки, ароматических трав и других специй. Используйте их для обогащения вкуса пищи, улучшения вкусовых впечатлений и, соответственно, более легкого обеспечения сытости.

)

Ужин: Пара кусочков курогрудки под шашлык + яичница (2яйца)

Перед сном творожный крем с корицей

Тэги: Атака фаза 1 Диета доктора Дюкана, ЧБ меню

Рубрика: Меню дня Чистых Белков

Рейтинг: +10

Raxolana

17 марта 2014 года

185

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1187121/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Зевезда в атаке ЧБ 17.03.14</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/49483/">Атака фаза 1 Диета доктора Дюкана</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/48810/">ЧБ меню</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1187121/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2014mar/17/57/1866512_47809-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Завтрак: Кашка Дю молочная + кофемолоко<br>Обед: Суп "Курогрудкино" с зеленью петрушки (В книге Дюкана прочитала что петрушку можно на атакеТакже рекомендуется употребление уксуса, тмина, чеснока, петрушки, ароматических трав и других специй...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1187121/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1187121/
              ]Зевезда в атаке ЧБ 17.03.14[/url][/b][/size]
              Завтрак: Кашка Дю молочная + кофемолоко Обед: Суп "Курогрудкино" с зеленью петрушки (В книге Дюкана прочитала что петрушку можно на атакеТакже рекомендуется употребление уксуса, тмина, чеснока, петрушки, ароматических трав и других специй. Используйте их для обогащения вкуса пищи, улучшения вкусовых впечатлений и, соответственно, более легкого обеспечения сытости.)... [b][url=https://www.diets.ru/post/1187121/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Блок ШефПоварят! - Ежедневные "Меню - отчеты" с рецептами для диеты доктора Дюкана.":

17.03.2014 БО день
ЧБ 17.03
• Зевезда в атаке ЧБ 17.03.14
17.03 и 18.03.14г. ЧБ
БО 16.03

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой V452 "Дейтон"

Каркасный дом V259 "Форт Коллинс"

Каркасный дом с с мансардой и 4 спальнями V366 "Хартфорд"

Каркасный дом с террасой V377 "Таллахасси"

Комментарии:

ksy0912

17 марта 2014 года

А почему ты на атаке?

Ответить

Raxolana

(автор поста)

17 марта 2014 года

Надо вес столкнуть с мертвой точки. В книге прочла что нужно на ЧБ посидеть - запустить процесс кетоза заново. Вот и решила в атаку пойти заодно менюшки для начинающих повыкладываю... Может кому пригодяться...

Ответить

ksy0912

17 марта 2014 года

Давай))) может и я скоро решусь)) а то тоже вес стоит((( уже больше недели

Дюкан тебе в помощь!!!

↑ Ответить

paulinasha

18 марта 2014 года

ksy0912 пишет:
Дюкан тебе в помощь!!!

точно секта!

↑ Ответить

Raxolana

(автор поста)

18 марта 2014 года

Ага секта ДД - Абракадабра ляськимасяськи

всем худеть

худеть всем и во всех местах

↑ Ответить

Аришка68

18 марта 2014 года

paulinasha пишет:
ksy0912 пишет:
Дюкан тебе в помощь!!!
точно секта!

Я люблю эту секту!!!! И тоже хотела вопрос задать...про атаку...И сразу сама задумалась...может тоже Атакнуть...хотя...рановато,месяц с хвостиком всего на Дюкане...Попробую пожестче на ЧБ...днях сидеть..без сахара и соли..

↑ Ответить

Raxolana

(автор поста)

18 марта 2014 года

Аришка68 пишет:
без сахара

Нам воопсче его низзя ну никакушки

Да и на атаку уходить надо когда плато - а так то зачем себя травмировать? Вот про ЧБ согласна - можно попробовать

↑ Ответить

Аришка68

18 марта 2014 года

Raxolana пишет:
Аришка68 пишет:
без сахара

Я имела в виду сах.зам....я уже и забыла,что есть другой сахар...

↑ Ответить

Raxolana

(автор поста)

18 марта 2014 года

ой напугала

фух аж отлегло.....

↑ Ответить

mivona

18 марта 2014 года

теперь понятно))))))))))))

↑ Ответить

штуша кутуша

17 мая 2014 года

Raxolana пишет:
менюшки для начинающих повыкладываю... Может кому пригодяться...

...ещё как пригодятся...

↑ Ответить

ksy0912

17 марта 2014 года

Я посмотрела табличку у меня как и у тебя почти ... С 06.03 ушло тока 400 г

ведь и не нарушала...

может тоже мне на атаку?! И веселее нам будет))) допов у меня сегодня не было))) и день был ЧБ)))

Ответить

Raxolana

(автор поста)

18 марта 2014 года

Ксюшка вот и не говори, эти граммы по кругу туды сюды туды сюды - надоело

все хватит

пора действовать

вперд к стройности

А допы я воопсче минимизировать стараюсь сейчас. Правда сегодня добавила семена льна 1ч.л. -

хм трабла атаковская с белым другом

↑ Ответить

ksy0912

17 марта 2014 года

Ты молока много употребляешь? Смотри что я прочитала...

Гордая Мидия, сегодня в 22:19 +1
Нормирует он ее. По данным коучинга, до 800 г день молочки в целом, а молока желательно вообще не больше стакана. Там лактоза, она может немного тормозить похудение, в ситуации плато это может быть критично.
А что касается отрубей - они тоже по норме. На круизе - 2 ложки овсяных, ложка пшеничных, по желанию.

Ответить

Raxolana

(автор поста)

18 марта 2014 года

Это я кстати знаю -мне еще в самом начале Мариша говорила и я по сей день считаю по количеству молочки потребляемой в день - вот смотри утро молоко в кофе грамм 50, и 100гр. в кашку, на ужин творога 100гр. и кефира 150гр. итого 400гр. в день молочного - это не 800...

Хотя тоже многовато....Ладно нафиг уберу крем творожный на ужин - это минус 250гр. как минимум

А отруби стандартно - 2ст.л. овсяных в день пшеничные воопсче редко пользую. Как раз сегодня добавила в лепешку(в книге рецепт вычитала - как рекомендованный для атаки) 1ст.л. -

Блин такое очучение странное что сегодняшний день 18.03.14 я много чего подобавила того чего впринципе можно но не желательно - ладно будем посмотреть.... И чего я вчера не прочитала все это...

↑ Ответить

paulinasha

18 марта 2014 года

А я ем молочку, когда хочу. Молоко не считаю вообще, т.к. кофе пью только с ним. А количество кофе зависит от давления: от 4 до 7 чашек в день. Творог почти каждый вечер - до 200г. Кефир, йогурт, ряженка - в основном как соус к творогу. Все. Чего тут считать. Бывают, правда, дни, когда на молочное вообще смотреть не могу.

↑ Ответить

Raxolana

(автор поста)

18 марта 2014 года

Лапуль так и в книге написано - что 0% молочка без ограничения. НО факт на лицо - застои бывают и от разрешенных продуктов. Ну енто если загоняться.... А я загналась - Я ХОЧУ РЕЗУЛЬТАТ!

Хочу

↑ Ответить

MsNina

18 марта 2014 года

дай пожалуйста рецепт или ссылку на суп курогрудкино

Ответить

Raxolana

(автор поста)

18 марта 2014 года

Суп "Курогрудкино" - вода 300мл. даем закипеть туда бросаем половинку филе куриной грудки(мелко порезать), маленький пучек петрушки(буквально 4листика-веточки) + любимые специи ( я чуть-чуть ложила перчика, паприки и соль на кончике ножа, лист лаврушки маленький) Варим до готовности грудки. Все

Приятного аппетита

↑ Ответить

Аришка68

18 марта 2014 года

Raxolana пишет:
Суп "Курогрудкино" - вода 300мл. даем закипеть туда бросаем половинку филе куриной грудки(мелко порезать), маленький пучек петрушки(буквально 4листика-веточки) + любимые специи ( я чуть-чуть ложила перчика, паприки и соль на кончике ножа, лист лаврушки маленький) Варим до готовности грудки. Все Приятного аппетита

А я делала по твоему рецепту...+добавила отруби и 2 перепелинных вареных яйца...для крАсоты...

↑ Ответить

Raxolana

(автор поста)

18 марта 2014 года

Тут вообще может быть масса вариантов особенно в БО дни...

На здоровье!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
42 минуты назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.