Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Дюкан тебе в помощь!!!
Гордая Мидия, сегодня в 22:19 +1
Нормирует он ее. По данным коучинга, до 800 г день молочки в целом, а молока желательно вообще не больше стакана. Там лактоза, она может немного тормозить похудение, в ситуации плато это может быть критично.
А что касается отрубей - они тоже по норме. На круизе - 2 ложки овсяных, ложка пшеничных, по желанию.
А отруби стандартно - 2ст.л. овсяных в день пшеничные воопсче редко пользую. Как раз сегодня добавила в лепешку(в книге рецепт вычитала - как рекомендованный для атаки) 1ст.л. - Блин такое очучение странное что сегодняшний день 18.03.14 я много чего подобавила того чего впринципе можно но не желательно - ладно будем посмотреть.... И чего я вчера не прочитала все это...