непереносимость диет))))

Девочки, всем доброго вечера! Мой продвинутый годовалый сын не дает толком полазить в планшете, да компа вообще не добраться, т.к он его еще больше любит. В компе он не очень шарит, а в планшете листает фото и играет в примитивные игры(доча ему накачала). Никак не получается вдоволь пообщаться и попереписываться с вами, т.к.малыш выхвает его из рук)))
Вот, что хочу сказать. Со мной на диете сидела моя подруга. Так мне с ней классно было... Стимул такой!))) Просидели четыре дня и у нее обострились желудочно-кишечн.заболевания, появились боли, тяжесть, тошнота. И вылезли какие-то красные, кровяные родинки (полазив в нэте, нашли, что это ангиома, она может провоцироваться заболеваниями ЖКТ) Пока подруга к врачу не ходила, но диету мы бросили.
До этого мы с ней на диетах не сидели, да и спортом не занимались. Когда мы с ней стали так, извиняюсь за выражение, жрать, что спохватились уже с десятком лишних кг???!!! (Она тоже ростом почти как я,
на пару см ниже и весит также, на 1 кг меньше)
В общем, решили мы с моей подругой считать калории, жиры, углеводы и заниматься спортом. Иначе, похоже, никак. И ведь, уже не мечтаем весить как в юности 46 кг, хоть до 50 скинуть, а эти 5 кг(один кг я уже скинула) так тяжело уходят!!!
Закончить хочу предупреждением: Милые девочки, будьте осторожны в похудении и если есть заболевания ЖКТ, то выбрать диету надо с доктором.
Вероятно, моей подруге нельзя сырые овощи и фрукты. В диете, кот.мы выбрали только все сырое... Ведь написано было под диетой: Противопоказано людям с заб. ЖКТ...
Вот такая история. Не болейте и худейте с удовольствием!!!