17.03.2014 БО день

17.03.2014 БО день Завтрак - рулет из отрубей с творожной массой, кофе с молоком.
Перекус - 2 крабпалки и кофе с молоком.
Обед - заливное из индейки и салат "весенний"(зелёный лучек, яйцо и кефирчик для заправки).
Ужин - творожная запеканка и большая чашка травяного чая.
Чистой воды 1.4 литра.
Рейтинг:  +1
tanichka777
18 марта 2014 года 85 13
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 17.03.2014 БО день
  Завтрак - рулет из отрубей с творожной массой, кофе с молоком.
Перекус - 2 крабпалки и кофе с молоком.
Обед - заливное из индейки и салат "весенний"(зелёный лучек, яйцо и кефирчик для заправки).
Ужин - творожная запеканка и большая чашка травяного чая.
Чистой воды 1.4 литра. Читать полностью
 


Дневник группы "Блок ШефПоварят! - Ежедневные "Меню - отчеты" с рецептами для диеты доктора Дюкана.":



Комментарии:

18 марта 2014 года
+1
Я походу одна такая обжора. Все пишу меню такое маленькое , мне бы этого на пол дня хватило

18 марта 2014 года
+1
Ledy-ly пишет:
Я походу одна такая обжора. Все пишу меню такое маленькое , мне бы этого на пол дня хватило
Походу не одна!!!! Я сама такая... Читаю меню...мне маловато этого..Завтрак и перекус это для меня было бы -один завтрак,Обед... я побольше съела бы индюшки... А ужин совсем мне голодно..Я бы еще туда добавила курогрудку,а запеканочка с чайком была бы..

18 марта 2014 года
0
Да вроде не мало. Ужина маловато конечно, вот лежу и в животе урчит

18 марта 2014 года
0
Голод терпеть нельзя. Надо, что нибудь срочно съесть!

18 марта 2014 года
+1
мне как-то тоже мало. Я одной морковки в сутки съедаю штуки 2, 3 яблока и 1 грушу. Помимо просто еды. Поэтому я за Дюкана даже не бралась. Мне тупо овощей не хватит, боюсь

18 марта 2014 года
+1
на самом деле меню как для дюймовочки

18 марта 2014 года
0
Я уже третий раз на Дюкане.
Как по мне то нормально, на ужин надо что то посытнее, а то не могла уснуть так есть хотелось. Но я выдержала и врезультате минус 500 гр

18 марта 2014 года
+1
эммммм
28 лет
Вес: 66.1 кг
Цель: 58 кг
Рост: 178 см
ИМТ: 20.9 честно говоря я не много в расстеренности, у тебя имт уже предельно занижен, а что будет когда ты будешь при весе 58? да и самый главный вопрос - зачем? тебе нравятся скелетоподобные люди?

18 марта 2014 года
0
Никогда не была скелетом, но очень хочется. Да мне нравятся когда девушка высокая и стройная как модель. И надеюсь и я такой когда-то буду.

18 марта 2014 года
+1
Девочки - это меню хорошее, но белков не маловато ли? В заливном примерно грамм 100 грудки и творога где-то грамм 150 -200 - а белок у нас ударная сила. Да и голодать нельзя ни в коем случае. Побереги себя - тебе еще силы нужны будут чтоб достич идеального веса.

18 марта 2014 года
0
В заливном 150 гр индейки, творога 240 гр и 2 яйца в салате отварных и 100 гр кефира в нем же, и в кофе с молоком по 100 гр молока и в утреннем рулете яйцо и молоко.
Как по мне то белка при достаточно надо конечно как то посчитать сколько в день этого белка седаю.
А сколько положено? Подскажите пожалуйста.

18 марта 2014 года
+1
Посчитай свой коридор - вот тут Яна дает хорошие рекомендации https://www.diets.ru/post/1169608/

18 марта 2014 года
0
Как нибудь на досуге посчит. Спасибо.


Оставить свой комментарий
B i "