Главная > Группы > Кулинария и рецепты > Блок ШефПоварят! - Ежедневные "Меню - отчеты" с рецептами для диеты доктора Дюкана.

17.03.2014 БО день

Завтрак - рулет из отрубей с творожной массой, кофе с молоком.
Перекус - 2 крабпалки и кофе с молоком.
Обед - заливное из индейки и салат "весенний"(зелёный лучек, яйцо и кефирчик для заправки).
Ужин - творожная запеканка и большая чашка травяного чая.
Чистой воды 1.4 литра.

Рубрика: Меню дня Белково - Овощного

Рейтинг: +1

tanichka777

18 марта 2014 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1187537/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">17.03.2014 БО день</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1187537/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2014mar/17/06/1866731_51947-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Завтрак - рулет из отрубей с творожной массой, кофе с молоком.<br>Перекус - 2 крабпалки и кофе с молоком.<br>Обед - заливное из индейки и салат "весенний"(зелёный лучек, яйцо и кефирчик для заправки).<br>Ужин - творожная запеканка и большая чашка травяного чая.<br>Чистой воды 1.4 литра.
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1187537/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1187537/
              ]17.03.2014 БО день[/url][/b][/size]
              Завтрак - рулет из отрубей с творожной массой, кофе с молоком. Перекус - 2 крабпалки и кофе с молоком. Обед - заливное из индейки и салат "весенний"(зелёный лучек, яйцо и кефирчик для заправки). Ужин - творожная запеканка и большая чашка травяного чая. Чистой воды 1.4 литра. [b][url=https://www.diets.ru/post/1187537/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Блок ШефПоварят! - Ежедневные "Меню - отчеты" с рецептами для диеты доктора Дюкана.":

ЧБ, 16.03-17.03
Читаю, читаю. Я по ходу тут одна такая, как слон ем.
• 17.03.2014 БО день
ЧБ 17.03
Зевезда в атаке ЧБ 17.03.14

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с террасой V574 "Вернон"

Каркасный дом с 2 спальнями V055 "Орегон Сити"

Каркасный дом с 3 спальнями V101 "Санта Фе"

Каркасный дом V517 "Броссар"

Комментарии:

Ledy-ly

18 марта 2014 года

Я походу одна такая обжора.

Все пишу меню такое маленькое

, мне бы этого на пол дня хватило

Ответить

Аришка68

18 марта 2014 года

Ledy-ly пишет:
Я походу одна такая обжора. Все пишу меню такое маленькое , мне бы этого на пол дня хватило

Походу не одна!!!!

Я сама такая... Читаю меню...мне маловато этого..Завтрак и перекус это для меня было бы -один завтрак,Обед... я побольше съела бы индюшки... А ужин совсем мне голодно..Я бы еще туда добавила курогрудку,а запеканочка с чайком была бы..

↑ Ответить

tanichka777

(автор поста)

18 марта 2014 года

Да вроде не мало. Ужина маловато конечно, вот лежу и в животе урчит

Ответить

Ledy-ly

18 марта 2014 года

Голод терпеть нельзя. Надо, что нибудь срочно съесть!

↑ Ответить

PollySten

18 марта 2014 года

мне как-то тоже мало. Я одной морковки в сутки съедаю штуки 2, 3 яблока и 1 грушу. Помимо просто еды. Поэтому я за Дюкана даже не бралась. Мне тупо овощей не хватит, боюсь

Ответить

MsNina

18 марта 2014 года

на самом деле меню как для дюймовочки

Ответить

tanichka777

(автор поста)

18 марта 2014 года

Я уже третий раз на Дюкане.
Как по мне то нормально, на ужин надо что то посытнее, а то не могла уснуть так есть хотелось. Но я выдержала и врезультате минус 500 гр

↑ Ответить

MsNina

18 марта 2014 года

эммммм

28 лет
Вес: 66.1 кг
Цель: 58 кг
Рост: 178 см
ИМТ: 20.9 честно говоря я не много в расстеренности, у тебя имт уже предельно занижен, а что будет когда ты будешь при весе 58? да и самый главный вопрос - зачем? тебе нравятся скелетоподобные люди?

Ответить

tanichka777

(автор поста)

18 марта 2014 года

Никогда не была скелетом, но очень хочется. Да мне нравятся когда девушка высокая и стройная как модель. И надеюсь и я такой когда-то буду.

↑ Ответить

Raxolana

18 марта 2014 года

Девочки - это меню хорошее, но белков не маловато ли? В заливном примерно грамм 100 грудки и творога где-то грамм 150 -200 - а белок у нас ударная сила. Да и голодать нельзя ни в коем случае. Побереги себя - тебе еще силы нужны будут чтоб достич идеального веса.

Ответить

tanichka777

(автор поста)

18 марта 2014 года

В заливном 150 гр индейки, творога 240 гр и 2 яйца в салате отварных и 100 гр кефира в нем же, и в кофе с молоком по 100 гр молока и в утреннем рулете яйцо и молоко.
Как по мне то белка при достаточно надо конечно как то посчитать сколько в день этого белка седаю.
А сколько положено? Подскажите пожалуйста.

↑ Ответить

Raxolana

18 марта 2014 года

Посчитай свой коридор - вот тут Яна дает хорошие рекомендации https://www.diets.ru/post/1169608/

↑ Ответить

tanichka777

(автор поста)

18 марта 2014 года

Как нибудь на досуге посчит. Спасибо.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
42 минуты назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.