Хочу, не могу!...

Съеште утром. На завтрак.

Не мучайте себя!Съешьте утром!

Ну так съеште:-)в чем проблема то:-)

Когда я сидела на системе минус 60 первое время по утрам я ела жирный плов по большой тарелке и худела!Даже сама удивлялась как такое может быть.

Я два года назад на ней 13 кг сбросила,а потом вес долго стоял и я сорвалась и все опять наела не сразу конечно жалко я про этот сайт не знала.Тут много нового для себя открыла.Сейчас что то я по разным диетам мечусь и толку большого нет ,а время идет.Думаю кроме миримановой мне ничего не подходит.Сейчас себя сильно ругаю что систему бросила.Мужики соседские говорили мужу комплименты про меня.

Я просто мучилась после 18 часов очень есть хотела ,хотя и говорят что привыкнешь.Я не смогла .

ага, вчера было, вчера я хотела ВСЕГО!!!

Я потом узнала из интернета от диетолога Гаврилова что вес стоит от нехватки витаминов и есть хотелось может тоже из за этого.Просто надо было витамины пить ведь много тогда кг уже было потеряно.Теперь буду умней.

На разных я пока не определилась.Понравилась девочки с этого сайта.

Anastasya26
2 марта в 7:02 #
+2
Ну примерно так. Завтрак: каша на воде или мюсли с молоком. бутерброд с хлебом грубого помола и кусочек сыра или колбаски куриной, зеленый чай. Обед: суп с овощами, без картошки или салат из овощей с оливковым маслом или со сметаной 10%, или творог с фруктами или сухофруктами. Полдник: Любой 1 фрукт. Ужин: Отварная или запеченая курица, индейка или говядина и рыбу можно, но не жирную. Кефир. На гарнир рис или гречка, можно морскую капусту! Порции не большие. Специально выбрала маленькую тарелку, что бы не съесть лишнее. Первое время тяжеловато было, но потом видимо желудок сократился в объеме и все, мне теперь немножко хватает, что бы наесться!)))))) Могу утром позволить себе орешки горсточку или горький шоколад, если хочется вкусненького, можно еще зефирку 1 съесть.

Самой захотелось чебурека. Какой он аппетитный на фотке! Я даже запах и вкус чувствую)) Горячий, вкусный... м-м-м... *омномном*
Лучше не на завтрак - организм таким тяжелым спросонок лучше не шокировать. На обед, думаю, можно схомячить