 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Хочу чебурек, ну сил моих больше нет! 
Что делать? 
У Вас так бывает? 
| Рейтинг: +6 |
|
18 марта 2014 года | 92 | 14 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Хочу чебурек, ну сил моих больше нет! Что делать? У Вас так бывает? Читать полностью |
Дневник на работе 100 процентов:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
7 часов назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Я для себя кроме нее так ничего и не нашла
Может голодно было в течение дня, ограничивали себя. Даже неосознанно.
Я замечаю, что со временем мои порции уменьшаются до микроскопических, чего делать категорически нельзя. Увеличиваю до нормальных. Потом сами опять съезжают вниз. Слежу за собой. Если ем нормально в течение дня, то после 18 всё хорошо. Да и потерянного жалко, не хочется вернуть.
Anastasya26
2 марта в 7:02 #
+2
Ну примерно так. Завтрак: каша на воде или мюсли с молоком. бутерброд с хлебом грубого помола и кусочек сыра или колбаски куриной, зеленый чай. Обед: суп с овощами, без картошки или салат из овощей с оливковым маслом или со сметаной 10%, или творог с фруктами или сухофруктами. Полдник: Любой 1 фрукт. Ужин: Отварная или запеченая курица, индейка или говядина и рыбу можно, но не жирную. Кефир. На гарнир рис или гречка, можно морскую капусту! Порции не большие. Специально выбрала маленькую тарелку, что бы не съесть лишнее. Первое время тяжеловато было, но потом видимо желудок сократился в объеме и все, мне теперь немножко хватает, что бы наесться!)))))) Могу утром позволить себе орешки горсточку или горький шоколад, если хочется вкусненького, можно еще зефирку 1 съесть.
Лучше не на завтрак - организм таким тяжелым спросонок лучше не шокировать. На обед, думаю, можно схомячить