1- день ЧБ
Завтрак: Запеченые в духовке окорочка + кофе с молоком без сахара
Обед: Все те же окорочка + пирожное "Брауни" ( рецепт по этой ссылке
https://www.diets.ru/post/1186339/ ) + чай с мятой без сахара
Полдник: Ванильный пудинг
Ужин: И снова окорочка (не кому было в магазин сходить за продуктами), пирожное "Брауни" и чай без сахара
Перекусы: крабовыми палочками
2 день ЧБ
Завтрак: Дю-кашка с добавлением 1 ч.л. льняной каши со вкусом абрикоса. Кашу я не варила, а сначала запарила все и запекла в хлебопечке. Получилось что-то вроде запеканочки. Чай без сахара
Обед: Куриные сердечки тушеные, пудинг ванильный, кофе с молоком без сахара
Ужин: Куриные сердечки тушеные, кефир 0%
Перекусы: крабовые палочки
Отвес за 2 белковых дня составил 200г
Такой маленький отвес может быть именно из=за них. У нас палочки совсем не те что во Франции. В наших куча консервантов...
Крабовые ем практически каждый день. Не замечала чтобы это влияло на отвес, но теперь пригляжусь)