Главная > Группы > Кулинария и рецепты > Блок ШефПоварят! - Ежедневные "Меню - отчеты" с рецептами для диеты доктора Дюкана.

1-2 день атаки

1. день. Завтрак перекатился медленно в обед

омлет с зеленью + курица на пару, полила всё кефирным соусом с зеленью

2. полдник 2 конфетки зула.
3. Ужин пол. стакана кефира+овсяные отруби. варёные колобки из говяжьего фарша+кефирный соус.
4. лёгкий ужин творожный крем+ 0,5 ч.л. кокао!

2 день атаки.
1. завтрак: Каша Дю (молоко+сах.зам+отруби 1 стол.л), Ленивая творожная запеканка ДЮ(творог 80гр, 0,5 ст.л овсяных отруб+кефир 30 мл.(20 мин. подержать для набухания), белок 1 яйца, сах.зам. 4 таблетки (растереть в порошок), в микровл. 3 минуты. сверху полила дю сметаной. чай зелёный.
2. на обед уха из лосося с зеленью.
3. Полдник кефир.
4. Ужин печеночные оладьи.
5. Вечер творожный крем с чаем.
запланировано так...

Рейтинг: +4

katya-vessna1

18 марта 2014 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1187659/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">1-2 день атаки</a>                  <div style="padding:7px 0;">1. день. Завтрак перекатился медленно в обед<br>омлет с зеленью + курица на пару, полила всё кефирным соусом с зеленью<br>2. полдник 2 конфетки зула.<br>3. Ужин пол. стакана кефира+овсяные отруби. варёные колобки из говяжьего фарша+кефирный соус.<br>4. лёгкий ужин творожный крем+ 0,5 ч.л. кокао!<br>2 день атаки.<br>1...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1187659/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1187659/
              ]1-2 день атаки[/url][/b][/size]
              1. день. Завтрак перекатился медленно в обед омлет с зеленью + курица на пару, полила всё кефирным соусом с зеленью 2. полдник 2 конфетки зула. 3. Ужин пол. стакана кефира+овсяные отруби. варёные колобки из говяжьего фарша+кефирный соус. 4. лёгкий ужин творожный крем+ 0,5 ч.л. кокао! 2 день атаки. 1... [b][url=https://www.diets.ru/post/1187659/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Блок ШефПоварят! - Ежедневные "Меню - отчеты" с рецептами для диеты доктора Дюкана.":

ЧБ 18.03
Звезда в атаке день второй 18.03.14 ЧБ
• 1-2 день атаки
ЧБ, 16.03-17.03
Читаю, читаю. Я по ходу тут одна такая, как слон ем.

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой V437 "Аврора"

Каркасный дом с мансардой V160 "Гриннелл"

Каркасный а-фрейм V477 "Чини"

Каркасный дом с балконом V358 "Напервилл"

Комментарии:

paulinasha

18 марта 2014 года

Ответить

katya-vessna1

(автор поста)

18 марта 2014 года

Думаю делаю всё правильно????

↑ Ответить

paulinasha

18 марта 2014 года

Меню выглядит хорошо.

Я только сахзамы не уважаю.

Но это уже выбор каждого

↑ Ответить

katya-vessna1

(автор поста)

18 марта 2014 года

пока на них, может постепенно и уйду от них

↑ Ответить

23РЕВНИВАЯ93

18 марта 2014 года

я все не могу понять сколько надо сах. зама чтобы. не было отвратительного привкуса. ..

Ответить

Аришка68

18 марта 2014 года

23РЕВНИВАЯ93 пишет:
я все не могу понять сколько надо сах. зама чтобы. не было отвратительного привкуса. ..

Я покупаю фитпарад в пакетиках,он как сах.песок,,его кладу в выпечки,запеканки,творожный крем,просто творог с йогуртом-кефиром....а в кофе и чай,стараюсь ничего,или если уж очень хочется сладкого то Стевия в таблетках,или гр.100 выпиваю кока кола лайт...

↑ Ответить

Raxolana

18 марта 2014 года

А это смотря какого производителя сах.зам. Я до сих пор не могу переносить даж на запах Милфорд и Стевию в таблетках - ну бяяяяяка сколь не положи. А вот Стевия Фит Парад - натуральный мед, очень вкусно ну и более доступный Сладис в таблетках его нужно всего 2шт. для сладости хватает...

Както так

↑ Ответить

Аришка68

18 марта 2014 года

А меню достойное!!!Уважуха!!!Для Атаки,самое то..Я вообще после Атаки поняла только,что Атака дожна быть очень аскетичной..как пост,,,только на мясе и воде...Без сахара и соли желательно...Только отруби,мясо и вода..Тогда вес бежит...Подруге посоветовала это...Она ооочень довольна...

Ответить

Raxolana

18 марта 2014 года

Согласна - атака аскетичная - очень хороший дает результат.

То что доктор прописал

↑ Ответить

katya-vessna1

(автор поста)

18 марта 2014 года

я жуткая сладкоежка, не могу я без сладкого вкуса

, сах зам у меня немецкий не помню название, мне вкусно и сладко

ням ням

Ответить

Яна из Риги

18 марта 2014 года

МЕню супер! вес его испугается и будет уходить!

Ответить

katya-vessna1

(автор поста)

18 марта 2014 года

Спасибочки за поддержку!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
35 минут назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.