Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета "-60" Екатерины Миримановой

хелллппп!!

девочки приветик (( хелллппппп ((((

вес неделю стоит (((

Рейтинг: +1

nattali79

18 марта 2014 года

260

Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 3 спальнями V045 "Геттисбург"

Каркасный дом с 3 спальнями V246 "Рио-Гранде"

Каркасный дом с гаражом V213 "Теннеси"

Каркасный дом с мансардой, 3 спальнями и террасой V062 "Бартлесвиль"

Комментарии:

Шурав54

18 марта 2014 года

У Вас такой хороший результат за короткое время. Организм не успевает.Терпите. Ни в коем случае не срывайтесь, постоит и дальше пойдет. У меня сейчас стоит уже два месяца. За это время подтягиваются объемы. Для мотивации почитайте книги Миримановой, там на эту тему есть объяснения. Все будет хорошо.

Ответить

nattali79

(автор поста)

18 марта 2014 года

спасибо Вам больше
я то думаю что он должен уходить ну хотя б через день , а он стоит гад такой ((

Ответить

Шурав54

18 марта 2014 года

Так и должно быть. У меня с большого веса были стояки по неделе. И еще сейчас луна убывающая и должны пойти отвесы. И про питание, я так поняла, что Вы только в начале пути. Ужины должны быть белковые мясо, рыба или творог, с них лучше уходит, и лучше без перекусов.

↑ Ответить

nattali79

(автор поста)

18 марта 2014 года

-1

я ем 2 раза в день , точнее 3 1 завтрак в 8,00 второй на работе в 10,40 обед в 13-30 или 14,00 потом в 16,00 чай без сахара и в 18,00 стакан кефира и все

Ответить

SONNATA1

18 марта 2014 года

думаю с таким рационом он больше не будет снижаться. То что вы делаете называется как угодно, только не система -60, по ней ужины должны быть обязательно и более того, сытые, впрочем как и завтрак и обед.

↑ Ответить

nattali79

(автор поста)

18 марта 2014 года

ну если не хочется есть ((

↑ Ответить

SONNATA1

18 марта 2014 года

ну значит вес так и будет стоять или будет срыв...

↑ Ответить

nattali79

(автор поста)

18 марта 2014 года

ну если есть яйца и йогурты на ужин то по системе можно же

↑ Ответить

SONNATA1

18 марта 2014 года

тогда уж лучше творог, грамм так 200.

↑ Ответить

nattali79

(автор поста)

18 марта 2014 года

а как его запихнуть в себя(((

↑ Ответить

Шурав54

18 марта 2014 года

Я добавляю зелень, чуть-чуть подсаливаю, можно огурец потереть. Я тоже не люблю творог. Или покупаю зерненый, я его очень люблю, но дорого выходит.

↑ Ответить

SONNATA1

18 марта 2014 года

я ем с фрутками или делаю овощной салат - помидор, огурец и системный майонез (чистая активия+соевый соус)

↑ Ответить

nattali79

(автор поста)

18 марта 2014 года

вот такой салат можно запихнуть в себя )) а чистый творог нет ((

↑ Ответить

Шурав54

18 марта 2014 года

Обязательно надо ужинать, попробуйте как я написала и будет результат. А так происходит стресс для организма. Вы ведь не рассчитываете сбросить вес и снова набрать. Надо себя приучать питаться правильно всегда. Вечером обязательно белок, хотя бы два яйца.

↑ Ответить

nattali79

(автор поста)

18 марта 2014 года

ну те 2 яйца нормально и кефир ? просто в меня не лезет вечером ничего

↑ Ответить

Я Наташа

18 марта 2014 года

Яйца и молочку в один ужин нельзя.

↑ Ответить

nattali79

(автор поста)

18 марта 2014 года

да уже прочитала )) спасибо

↑ Ответить

Я Наташа

18 марта 2014 года

↑ Ответить

nattali79

(автор поста)

18 марта 2014 года

Наталья, а вы 2л воды выпиваете в день ? у меня организм столько не просит

↑ Ответить

Я Наташа

18 марта 2014 года

Нет. Я не пью. Не могу себя заставить.

↑ Ответить

nattali79

(автор поста)

18 марта 2014 года

вот и я только столько сколько требует организм )) но это точно не 2 л ))) и по системе написано , что насильно не надо ))

↑ Ответить

Я Наташа

18 марта 2014 года

nattali79 пишет:
и по системе написано , что насильно не надо ))

Ага. Вот я и не пью.

↑ Ответить

nattali79

(автор поста)

18 марта 2014 года

и еще вопросик, по системе можно даже сладкое , но строго до 12!! Вы позволяете себе ?

↑ Ответить

Я Наташа

18 марта 2014 года

Конечно! И еще как!!

Потому Минус 60 - это точно моё!

↑ Ответить

nattali79

(автор поста)

18 марта 2014 года

а я почти отказалась )

↑ Ответить

Я Наташа

18 марта 2014 года

Не...я не могу

↑ Ответить

SONNATA1

18 марта 2014 года

а зря)))

↑ Ответить

nattali79

(автор поста)

18 марта 2014 года

почему ? в самой системе же написано что можно ))))

↑ Ответить

Я Наташа

18 марта 2014 года

Это был Вам ответ.
В смысле, зря, что Вы от сладостей отказываетесь.

↑ Ответить

nattali79

(автор поста)

18 марта 2014 года

ааа ))) торможу ))

Ответить

nattali79

(автор поста)

18 марта 2014 года

посмотрела Ваши результаты )) КРУТООООООООООООО Вы большая МОЛОДЕЦЦЦ

↑ Ответить

Я Наташа

18 марта 2014 года

Мерси!

↑ Ответить

nattali79

(автор поста)

18 марта 2014 года

а поделитесь вес быстро уходил ?

↑ Ответить

Я Наташа

18 марта 2014 года

2 года - минус 28. Добиваю последнее...

↑ Ответить

nattali79

(автор поста)

18 марта 2014 года

круто )))

Ответить

Шурав54

18 марта 2014 года

Ответить

nattali79

(автор поста)

18 марта 2014 года

спасибо большое )) ура можно йогурты ))

↑ Ответить

Natashann

18 марта 2014 года

Большое спасибо за табличку, а то про ужин вечно думаешь "чтобы такого съесть, чтобы похудеть", а эту прямо на холодильник, всегда перед глазами .

Ответить

nattali79

(автор поста)

18 марта 2014 года

да спасибо ))

↑ Ответить

Шурав54

18 марта 2014 года

У меня в альбоме такие же на завтрак и обед, забирайте себе.https://www.diets.ru/photo/856244/https://www.diets.ru/photo/856243/

↑ Ответить

nattali79

(автор поста)

18 марта 2014 года

спасибо огромное )))

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
14 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!