ужин 1/2 обеда. Вы строго придерживаетесь этого?

я ИНОГДА могу и 3/4 обеда и даже столько же как и в обед слопать. Ну не могу я оставаться голодной. Вот думаю, это условие диеты так прям существенно?

А вы как, девочки? Строго половинку?
Рейтинг:  +1
Залина-Лина
18 марта 2014 года 199 39
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru ужин 1/2 обеда. Вы строго придерживаетесь этого?
я ИНОГДА могу и 3/4 обеда и даже столько же как и в обед слопать. Ну не могу я оставаться голодной. Вот думаю, это условие диеты так прям существенно?
А вы как, девочки? Строго половинку? Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

18 марта 2014 года
0
Я думаю, что голодной быть нельзя, иначе сорвешься. А как вес уходит?

18 марта 2014 года
0
про вес не знаю, нет весов.
Но в начале скинула очень резко с 72 до 66кг! Была удивлена, когда взвевилась. Сейчас вес вроде стоит, судя по замерам объемов
Весы не покупаю принципиально. Как увидела на весах 66 кэгэ, тут же начала есть все подряд .Хорошо вовремя остановилась!

18 марта 2014 года
0
Залина-Лина пишет:
взвевилась
* взвешивалась

18 марта 2014 года
0
Для меня эта диета еще загадка. не могу понять принцип ее действие. Скорее всего это раздельное и монопитание в день, но думаю чтобы больше съесть нужно делать блюда менее калорийными. Я бы вообще не стала кушать соленое и копченое.

18 марта 2014 года
0
Я не строго Но меньше, чем в обед и есессенно без хлеба

18 марта 2014 года
0
и я без хлеба! В обед когда можно ем 1 хлебец. А хлеб цельнозерновой что-то в магазинах не нашла. Настойчиво искать не стала. Ведь хлебцы тоже можно (где-то читала)

18 марта 2014 года
0
Очень вкусный хлеб цельнозерновой Бурже! Но правда дороговат, но если учесть, что нам по кусочку-то вполне подойдет!!!

18 марта 2014 года
0
Поищу такой. Спасибо!
А то хочется разнообразить хоть как-то свое меню

18 марта 2014 года
0
а его замораживать можно интересно?

18 марта 2014 года
0
я поняла по себе, что после ужина должно остаться ощущение полупустого желудка. Только тогда будет отвес на утро.

18 марта 2014 года
0
Моя бабушка вот всегда могла выйти из-за стола с легким чувством голода, т.к. насыщение приходит через 20 минут после еды!

18 марта 2014 года
0
так точно, поэтому и советуют жевать медленно

18 марта 2014 года
0

18 марта 2014 года
0
А Я НЕ СОБЛЮДАЮ ПРАВИЛА НА УЖИН ЕМ ТАКУЮ ЖЕ ПО ОБЪЕМУ ПОРЦИЮ, И ВСЕ В ПОРЯДКЕ , А ЕЩЕ В БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ ОБЕД И УЖИН У МЕНЯ РАЗНЫЕ( В ОДИН ПРИЕМ ТОЛЬКО НЕ СМЕШИВАЮ БЕЛКИ) И ТОЖЕ НЕ БЫВАЕТ НИЧЕГО СТРАШНОГО

19 марта 2014 года
+1
я тоже в белковый делаю разные обед и ужин. На обед, как правило, что-то мясное, а на ужин - творог.

19 марта 2014 года
0
а так можно? я еще не ужинала. Вот думаю может кефир и сыр поесть, а в обед была курица

19 марта 2014 года
+2
ешьте уже шо хотите....

19 марта 2014 года
0
ну не ругайтеся. . .

19 марта 2014 года
0
и не думала....

19 марта 2014 года
+1

19 марта 2014 года
0

19 марта 2014 года
0
это как посмотреть...если строго соблюдать рекомендации авторов диеты, то нельзя. А если исходить из принципа подбора продуктов, т.е. в белковый день только белковая пища, то думаю, что не страшно.

19 марта 2014 года
0
сегодня сделаю так, а дальше посмотрим

18 марта 2014 года
0
ПРАВДА ХЛЕБ НЕ ЕМ НА ОБЕД НИКОГДА, Я К НЕМУ РАВНОДУШНА

18 марта 2014 года
0
сними Caps Lock Админы - могут расценит заглавные буквы - как то, что ты кричишь!!! На повышенном тоне общаешься!!!

18 марта 2014 года
0
что уже попадалась

18 марта 2014 года
0
Неа, где-то читала....

18 марта 2014 года
0
вот язвочка!!!

18 марта 2014 года
0
Цитирую из Правил сайта:
5. Правила создания записей в дневниках и группах
5.10. Запрещено злоупотребление Caps Lock, то есть, публикация материалов либо комментариев исключительно заглавными буквами. Подобный стиль общения приравнивается к крику, что может быть трактовано как попытка давления на собеседника. Данные материалы могут быть отредактированы или удалены модераторами сайта; пользователю же вынесено предупреждение о нарушении мирной атмосферы на сайте.

18 марта 2014 года
0
да! да!

18 марта 2014 года
0

18 марта 2014 года
0
не не кричу и не думала даже просто поделилась своим мнением

18 марта 2014 года
0

18 марта 2014 года
0
Я не могу есть большую порцию, но и маленькой не наедаюсь, поэтому в обед и ужин почти одинаковые порции

18 марта 2014 года
0
во-во! и у меня так получается.

18 марта 2014 года
0
ой не знала я про такие правила, про Caps Lock больше кричать не буду

18 марта 2014 года
0
стараюсь соблюдать 1/2, но сегодня салатик вышел, вернее зашел в равных количествах.

19 марта 2014 года
0
салат можно. Вообще, я для себя решила, что овощи можно есть в неограниченных количествах (кроме крахмалистых).

20 марта 2014 года
0
Вот и я 1/2 полпорции обеда на ужин, а вот салат так же, как и на обед


Оставить свой комментарий
B i "