Ну вот, все так хорошо начиналось!!! После 18.00 уже совершенно не мучает голод, ужин состоит из 110 грамм йогурта Данон (правда с малинкой или вишней), ну он вроде всего 83 калории, и все бы хорошо, но нет... На работе день рождения - торт, дома новая покупка (а/м) мартини и шоколад, а сегодня вот еще и печенюшки попались на глаза и съела их аж 90 грамм. Ну почему так сложно удержаться и пройти мимо сладкого? Могу устоять перед чем угодно, ни мясо, ни вкусные морепродукты, ни гарниры не радуют так, как съеденная (причем если дома, то почему-то тайком) конфетка или печенюшка!!! Может это зависимость от которой только силой воли не справиться? А может это я совсем безвольное создание, не знаю почему-то расстраиваюсь как никогда...
Ну если вам вообще никак невтерпеж, то можете съедать небольшое кол-во сладкого (1-2 конфетки или дольки шоколада, или печенья.......) на завтрак, в течение дня вы сожжете эти калории+будете удовлетворять свою потребность в сладком (значит не будет срывов). На мой взгляд, от 1-2 конфетки в день по утрам не будет такого вреда, чем если вы их будете есть вечером и в неограниченном кол-ве