С утра согрешила и слопала 20 грамм шоколада и 2 сухарика. В обед - греческий салат и куриная грудка (готовила в духовке). Ужин - оливки и немного паштета. Стараюсь выпивать 2 литра воды, но пока что больше 1,5 литра не получается. Внутри легкость, готова горы свернуть! Первую неделю решила не взвешиваться, чтоб не севрнуть с пути. Ровно через 7 дней стану на весы.
С физическими нагрузками пока что туго, болею ангиной. Как вернусь в строй, добавлю бассейн, ходьбу, думаю выходить за 2-3 остановки от дома. Тренажерка путь не мой, уж очень все болит и большая нагрузка на кости с моим то весом. Ох, ну если кратко, то вроде все)
удачи нам всем в этом нелегком деле!
Все получится