Отчет по первой в жизни тренажерке (малость фото)

Сразу вставила мотивашечку...
Теперь отчитываюсь!
Пришли мы вчера в "Совершенство" втроем: дочка на арабские, а мы с мужем - в зал. Сын на скалолазание ушел, с нашими спеликами на базе службы спасения тренироваться. Через полтора часа все встретились на айкидо - этакая "заминка" на час с небольшим
На фотках - тот самый зал, но есс-но не мы и тренер не наш. Нам пока не до фотографирования

Итак, первый раз в первый класс - то бишь в тренажерный зал. Первый раз я держала в руках штангу... Ну не только держала, ясно дело
-фотка зала!
Итак, пришли, сдала мужа на руки тренеру, чтоб он ему показал, где что в клубе, пошли с дочей переодеваться.
Она улетела танцевать, а мы пошли в зал. Тренер, Дима, позитивный такой молодой человек, сперва прогнал нас размяться (там я почувствовала, что пресса-то у меня толкового нет!!! - правда, он тут же успокоил - "будет" - до чего мне понравился этот его тон )
Выучили три базовых упры: жим, становая, присед.
- вот тут мы жали, только на горизонтальной скамье, конечно.
Как же клево и интересно! То, что делали дома с гантельками, в сравнение не идет - я точно помню - организму было не так удобно! А тут... Правда, интересно в жиме, оказалось, весьма непросто следить, чтобы гриф не "гулял" ))) Но чем больше вес, тем лучше следилось... как-то так. Начали с каким-то легким грифом, 15 кг, я не впечатлилась весом, впечатлилась самим движением. Следующий подход был уже с "олимпийским грифом", 20 кг. А следующий - 25 кг. Ну, прочувствовала тепло, не делать было не трудно. Не было ни одного повтора так, чтоб "почти отказ".

Потом была становая. Огребла комплимент от тренера - говорит, что, мол, многих своих друзей учил, у них с первого раза не получалась техника, выстраивалась более-менее за 5-6 раз... а у меня, типа, почти идеально с первого раза
Ну, нам, айкидокам, движение строить проще, наверное... тело-то чувствуем, научили...
Начали с олимпийским, потом поменяли на какую-то коротенькую штангу, зато блины навесили конкретные... внешне конкретные, а оказывается, по 15 кг всего. Без проблем тягалось.
Ну, а приседы начали тоже с грифом 15 кг (тоже технику: колени выставлял, правильный угол, нагрузку на пятку - и ВАУ!!! суставы-то у меня еще чувствуются периодически - а тут совсем не было даже тени боли!!! СУПЕЕЕР! Что значит профессионал с тобой работает!) И что ж я раньше этим не занялась?!? Ворона, что...

Мышцы сегодня не болят ни у меня, ни у мужа, но приятно так чувствуются. Хотя вообще-то не уверена, что к вечеру не придет тетка Крепатурка У меня так бывает, часто - "отложенный "кайф" Но очень надеюсь, что не придет...

Сегодня 40 дней, как с нами нет отца мужа, так что питание я записываю только на полдня. Что нам там в кафе дадут и сколько это будет весить и сколько калох, сказать трудно. Просто не буду "усердствовать", если что, перейду в режим "пол-порции".
Вчера приехала сестра их Москвы, в командировку.
Видать, в честь этого выпал снег

И еще: сегодня чувствую аппетит... не, вот так: АППЕТИТ! Борюсь поеданием маленьких порций "учтенных и запланированных продуктов". Какое это доставляет удовольствие

А теперь мотивашки!