день второй, 19 марта.

Вчера, в час ночи, проснулась от желания зажевать что-то и съела шоколадку.
Причина-не поужинала вечером. Буду внимательно следить и есть белок.
Посмотрим. на сколько это отразилось на весе.
Через 4 часа... Не отразилось. Все ровно, как и вчера (около 58 кг), но только за счет активного вчерашнего дня.
Сегодня днем опять ела сладкое, так как утро было очень активным и куча калорий ушло.
Все яснее вырисовывается мысль, что для похудения нужно сделать это целью, думать, как лучше себе помочь и оградить от искушений. А не худеть, спустя рукава.
Пока у меня отпуск до следующего вторника, буду внимательно следить за ощущениями.
Итак, планы на сегодня:
1. Ужин, часов в 6. рыба +салат
2. Что-то ближе к 9-ти, белковое, а то опять в час ночи встану на променад к холодильнику.

Удачи мне, удачи всем худеющим.
Мы сможем, главное-войти в это правильное русло.