 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +7 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Начала заниматься с гантельками: - подъем рук перед собой; - подъем рук в стороны; - заведение за голову вниз (для спины) На второй день появилась крепатура, но в нужном месте ничего не почувствовала - значит какого то упражнения не хватает. Подскажите пожалуйста упражнения для той части рук что на фото. Читать полностью |
Дневник Тиани:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Я как на маркер рассчитывала на крепатуру что бы знать какие мышцы работают в большей мере.
Может получилась слишком слабая нагрузка в первые дни и я ничего не почувствовала?
в любом случае отжимания я продолжаю делать, попробую вечером медленный темп что бы прочувствовать мышцы.
Не могу вставить фото.Не подскажите как это сделать?) Я вчера только зарегалась)
Видела что в коммах можно это делать
выбираете файл с фото, нажимаете "загрузить" потом копируете полученную ссылку в текст Вашего сообщение
попробую, спасибо
мыщцы живота и рук работают отлично.
еслиб не руки наверное был бы размер одежды меньше
все говорят отжимашки ( или на руках висеть долго а потом все равно отжимашки
пока просто худею, потом думаю плавать может быть вернуться
а то как бросила так эта фигня и появилась
Так что пока буду делать облегченный вариант, но с большим количеством повторений.