Вот девочки, представляю на ваш суд мое меню на завтра.
Завтрак: Мюсли с молоком, Кофе с сахаром черный
Обед: бульон из индейки без мяса, гречишный хлеб, салать из сельдерея, груши и чуть колбасного сыра с постным майонезом, зеленый чай
Ужин: Клетчатка с кефиром, творожок зерненый, чай зеленый, конфетюр без сахара чуть.
Вот девочки, представляю на ваш суд мое меню на завтра. Завтрак: Мюсли с молоком, Кофе с сахаром черный Обед: бульон из индейки без мяса, гречишный хлеб, салать из сельдерея, груши и чуть колбасного сыра с постным майонезом, зеленый чай Ужин: Клетчатка с кефиром, творожок зерненый, чай зеленый, конфетюр без сахара чуть. Прошу оценить и прокоментировать.
Читать полностью
Еще в качестве маленькой моральной поддержке позволяю себе пару долек лимонных в прикуску с чаем без сахара или дольки две-три черного пористого шоколада. Думаю не особо калорийно. Девочки, спасибо вам за комментарии.
мюсли лучше с йогуртом (без сахара и добавок) или кефиром, кофе без сахара (вприкуску с фиником или курагой), майонез и сыр убрать Сорри, если слишком жестко я ж из лучших побуждений! удачи!
миф - это легкий майонез, а постный есть. только он без яиц. Этим мне и нравится. Нет такой тяжести в желудке как после обычного, тем более, что мой обед состаялся в половину второго и думаю, что не отложится на бочках.
А так всё