девочки, подскажите пожалуйста!
на сайте мне расчитали что атака у меня длится 6 дней, за которые я потеряю 2,5 кг. а я за два дня уже их потеряла. мне стоит продолжить атаку, или уже переходить на чередование?
девочки, подскажите пожалуйста! на сайте мне расчитали что атака у меня длится 6 дней, за которые я потеряю 2,5 кг. а я за два дня уже их потеряла. мне стоит продолжить атаку, или уже переходить на чередование?
Читать полностью
При вашем весе и росте рассчитали такую линеечку. Удивительно!!! На сайте Дюкана не рекомендовали бы такой сброс веса.
При любом раскладе надо следовать строго по линеечке, но на чередовании у вас вес скорее всего будет уходить очень медленно.
не очень поняла связи между моим ростом и линейкой, люди на дюкане и на большее кол-во кг худели. не считаю что 28 кг это прям огого.
и не очень поняла почему вес будет уходить медленно.
вот линейка моя если что
При вашем росте допустимо +5 кг, значить лишнего у вас кг 15. Я думаю у вас и сейчас фигурка хорошенькая. И 28 кг для вас очень много, у вас вес не за 100 кг, как у многих.
А вес будет уходить медленно потому что "жир тает" очень медленно во время Чередования. Быстрый вес мы теряем на Атаке - уходит водичка, не смотря на то, что мы пьем много воды
Ну я весила 55, мне комфортно в таком весе.
Да и плюс для меня как раз-таки с таким ростом это как за сто.
Ну я не считаю что медленно. Я худела уже как-то на 30 кг за 9 месяцев, и меня такой темп вполне устраивает)
При любом раскладе надо следовать строго по линеечке, но на чередовании у вас вес скорее всего будет уходить очень медленно.
и не очень поняла почему вес будет уходить медленно.
вот линейка моя если что
А вес будет уходить медленно потому что "жир тает" очень медленно во время Чередования. Быстрый вес мы теряем на Атаке - уходит водичка, не смотря на то, что мы пьем много воды
Да и плюс для меня как раз-таки с таким ростом это как за сто.
Ну я не считаю что медленно. Я худела уже как-то на 30 кг за 9 месяцев, и меня такой темп вполне устраивает)