Это моя первая запись в дневнике
С сегодняшнего дня решила собрать силу воли в кулак, причем основательно, а нетак как это было раньше, и исключить из своего рациона все сладкое и мучное, начала принимать витамины. С утра встала и за полчасика до еды приняла витамины, запив их стаканом воды. Далее все шло как обычно (я собиралась на учебу)
Когда пришло время завтракать, я оказалась перед выбором, а именно,
что выбрать? Я уже собралась было открыть шоколадку, чтобы попить с ней чай, но что-то меня заставило меня от нее отказаться!
Я положила ее на место. Вместо этого достала обезжиренный творог, кефир, апельсин и грушу, все это смешала, предварительно нарезав фрукты
И я ничуть не пожалела, что устроила себе такой завтрак! Именно с этого начался отказ от мучного и сладкого. В течение дня я не нарушала своей установки, съела бульон, кашу и квашеную капусту
Надеюсь, это хорошее начало приведет к таким хорошим результатам!