Девочки, девчоночки, спасайте, выручайте! Не уходит вес никак(((
Диечусь с середины октября, вес был 89.9. Сидела на Магги 2 раза, на 90-дневке месяц, и к началу марта у меня уже было 69.9 (после 2-х дневной разгрузки на молокочае). Сейчас же вес варьируется от 70,5 до 72 и ни туда и ни сюда((( Сидела уже и на Японке, сейчас на Любимой, но вес никак не хочет уходить( Мотивация падает ниже плинтуса, и уже в голове нет того задора, с которым я худела всю зиму... Это меня пугает, т.к. возвращаться в "старый" вес уж никак не хочется, а у меня, к сожалению, есть такая тенденция, когда вес не сбрасывается, от печали пойти поесть...)
В общем, девочки, че делать-то??? Как мотивировать себя?? Как вес толкнуть??? А то потеряюсь я из рядов худеющих...(
Девочки, девчоночки, спасайте, выручайте! Не уходит вес никак((( Диечусь с середины октября, вес был 89.9. Сидела на Магги 2 раза, на 90-дневке месяц, и к началу марта у меня уже было 69.9 (после 2-х дневной разгрузки на молокочае)...
Читать полностью
устройте себе пару дней отдыха и поешьте то,что хочется, но в меру. Например сходите в кондитерскую с подругой и не откажите себе в удовольствии скушать самое вкусное пирожное. А потом снова за работу над собой. У меня аналогичная ситуация была, вес врьировал с 71-73 и вниз никак не падал. Сейчас, с 3 марта я на великом посту, утром чай и фрукт, в обед плотно кушаю разрешенные блюда, перекус снова фрукт, но не банан, его ем только до 12, и в течение дня много воды. И 3 раза в неделю у меня интенсивный фитнес, в котором кардио включено. Тьфу тьфу вес сходит, уже 69, начинала с 73. Удачи. Главное не останавливаться.
я уже устраивала дни отдыха, вот после них у меня такой ступор и пошел...( на 8 марта отдохнула называется....(сейчас если устрою "загруз" так сказать, боюсь что пойдет вес вверх...( на какое питание садиться - ума не приложу! пост не по мне....
для меня мой способ похудения, в отличие от того, как я раньше худела, просто цветочками показался))) так что нет, я должна, я обязана похудеть!!!) даже не хочу впускать в голову жуткие мысли, что может быть наоборот...!
ты можешь мысли то и не впускать, от этого мало что изменится, потому что если бы все было так просто, то я только благодаря мыслям ездила бы на "майбахе" с личным водилой , имела бы фигуру Памелы Андерсон, и жила бы уж точно не в Тольятти.
Можно в принципе отказаться от еды и тогда подумать о том, что такой метод похудения уж точно приведет к результату... Анорексии!
Для чего худеть БЕЗДУМНО? для чего ставить перед собой цель - носить 44р-р, если при этом радоваться придется НЕ долго? потому что вскоре после этого придется лечить депрессию, сосуды, внутренние органы и выпадающие волосы?
уж не знаю, что за диета МАГГИ, надеюсь, что не имеет отношение к бульонным кубикам. Японку знаю - ужасная диета, которая просто истощает организм, ведет к ужасным последствиям. прочитала про 90-дневную - как говориться - без комментариев... ты просто почитай табличку какие продукты что содержат в каком количестве, согласно этой диеты , продукты делятся на белковые, крахмалистые, углеводные и что насмешило - витаминные! Писать долго и объяснять - просто лень, если тебе важно сохранить здоровье и добиться результата - сама почитаешь, найдешь инфу и поймешь.
А по существу, мой совет: необходимо пересмотреть рацион и просто принимать КАЧЕСТВЕННУЮ пищу(хочешь ветчину? - ешь, но только настоящую, хочешь пирожное - только из натуральных продуктов - никаких заменителей! кофе - полезнее с сахаром т.д. рыбу - можно и жирную - только свежую, овощи, фрукты - лучше по сезону, особенно фрукты - как правило клубника в России с ноября по март - бесполезная вещь, хотя красивая, эффектная и дорогая), зафиксируй величину одной порции - если слышала что объем желудка равен или должен быть равен примерно сложенным двум рукам в чашечку = 1-ой порции. Таких порций в день должно быть не меньше 3-х (3-5). и необходимо двигаться - фитнесс, прогулки, пробежки, плаванье - все что можно.
Я думаю эффект появится даже скорее чем ты ожидаешь может не такой стремительный, зато надежный, только ещё получишь бонус - сохранишь здоровье и настроение. Удачи!
Тольятти? Что-то я не въехала чуть-чуть...Скажем так, все прекрасно знают что такое пп, о его положительном влиянии на организм и здоровье в целом. Но если бы все так безоговорочно и рьяно ему следовали, не было бы того изобилия диет, которое существует. И тут уже каждому свое- кто выбирает пп, а кто диеты. И хочу уточнить, что лично для меня есть разница в просто диетах и монодиетах. Да, раньше худела только на моно, и то, если это можно назвать похудением-худела, срывалась, и так по кругу. И только сравнительно недавно я для себя сделала открытие, да, именно открытие, т.к. моя голова долго отказывалась принимать какие-либо виды похудения, кроме монодиет. И то, что я просидела на долгоиграющих диетах, и скинула при этом не малый вес, уже вызывает у меня чувство гордости за себя и понимание, что я на правильном пути. Да, не спорю, на японку зря села, ну ничего- негативный опыт тоже опыт. Но суть вопроса то в другом сейчас заключается!
У меня не было негативного опыта на японке. Специально сегодня опубликовала два поста о том, как это было.
А по вашему вопросу о похудении. Начала заниматься по фитнес -программе Метаморфозы 90 дней, и ограничила свой рацион до 1700-1800 ккал. Потом, когда вес застопорился, начала считать белки, но тренировки 4-5 раз в неделю мой минимум.
Где-то между 65-66 колеблется, минимум был 64.5, но не переваливает устойчиво за 65. Хотелось бы, чтоб уже между 64-65 болтался. Сейчас взяла себя в руки: ежедневно тренируюсь, плюс кардио 2-3 раза в неделю подключила и ужесточила подсчет калорий (в рамках 1700-1800 в день). Жду-с результат.
Дома, занимаюсь по Трейси Андерсон Метаморфозы 90 дней, сейчас на её Континьюти Омницентрик, дни с 121-130. Стартовала с 69-70 (по механическим ), потом приобрела электронные, узнала что у них погрешность 1,8 кг , т.е. старт был где-то с 71.
Кстати сегодня констатировала отсутствие целлюлита . Вес хотелось бы до 63 снизить, но не уходит он , не хочет, любит меня крепко
Здравствуйте Катя, сегодня зарегистрировалась на сайте и как-то (из-за геопозицции) наткнулась на Ваш дневник! Я бы никогда не сказала, что у вас лишний вес! Но оказывается он был..... Какая же Вы молодец!!!!! Эх мне бы так похудеть!!!! Сейчас на ПП с 25 ноября и занимаюсь с МайклсДжилиан (1 уровень только прошла). Какую диету подключить???
Можно в принципе отказаться от еды и тогда подумать о том, что такой метод похудения уж точно приведет к результату... Анорексии!
Для чего худеть БЕЗДУМНО? для чего ставить перед собой цель - носить 44р-р, если при этом радоваться придется НЕ долго? потому что вскоре после этого придется лечить депрессию, сосуды, внутренние органы и выпадающие волосы?
уж не знаю, что за диета МАГГИ, надеюсь, что не имеет отношение к бульонным кубикам. Японку знаю - ужасная диета, которая просто истощает организм, ведет к ужасным последствиям. прочитала про 90-дневную - как говориться - без комментариев... ты просто почитай табличку какие продукты что содержат в каком количестве, согласно этой диеты , продукты делятся на белковые, крахмалистые, углеводные и что насмешило - витаминные! Писать долго и объяснять - просто лень, если тебе важно сохранить здоровье и добиться результата - сама почитаешь, найдешь инфу и поймешь.
А по существу, мой совет: необходимо пересмотреть рацион и просто принимать КАЧЕСТВЕННУЮ пищу(хочешь ветчину? - ешь, но только настоящую, хочешь пирожное - только из натуральных продуктов - никаких заменителей! кофе - полезнее с сахаром т.д. рыбу - можно и жирную - только свежую, овощи, фрукты - лучше по сезону, особенно фрукты - как правило клубника в России с ноября по март - бесполезная вещь, хотя красивая, эффектная и дорогая), зафиксируй величину одной порции - если слышала что объем желудка равен или должен быть равен примерно сложенным двум рукам в чашечку = 1-ой порции. Таких порций в день должно быть не меньше 3-х (3-5). и необходимо двигаться - фитнесс, прогулки, пробежки, плаванье - все что можно.
Я думаю эффект появится даже скорее чем ты ожидаешь может не такой стремительный, зато надежный, только ещё получишь бонус - сохранишь здоровье и настроение. Удачи!
А по вашему вопросу о похудении. Начала заниматься по фитнес -программе Метаморфозы 90 дней, и ограничила свой рацион до 1700-1800 ккал. Потом, когда вес застопорился, начала считать белки, но тренировки 4-5 раз в неделю мой минимум.
Кстати сегодня констатировала отсутствие целлюлита