Привет девоньки
Вес с утра:
65.2 (
+500 грамм) я очень расстроилась, но вечером увидела цифру 64.8, поэтому надеюсь завтра все наладится
Упражнения:
ДМ уровень2.№3
Сразу к еде, а потом о всем остальном
Завтрак.
Ленивка с изюмом и яблоком+хлебец с сыром+кофемолоко+2 печеньки (специально не сфоткала, стыдно )
Перекус
1 раффаэлло+24 грамма миндаля(это уже на рынке, специально запомнила граммы )
Обед
Лапша гречневая+редиска+хлебец с сыром плав. +шоколадка(134ккал)+кофемолоко
Перекус
творог зерненный+изюм+кокосовая стружка
Ужин большооооой, но по ПП, и без сладкого
Грудка запеченная, точнее 2 +баклажан запеченный+салат(пол огурца+варенная морковь, без заправки и соли)+хлебец с маслом и бананом+чай
Через 40 минут сливочный мокко, уже на работе
Понимаю...можете ругать за сладости и большой ужин, но хочу оправдаться...сладости после обеда не ела, а буквально вчера на ужин были печеньки, я стараюсь сдерживаться, а на счет ужина, ну да...большой...но в баклажане на 100 грамм 20ккал, в грудке тоже впринцепи не так много, а банан был прям вот специально, что бы не съесть печеньки, все таки сладенький))) простите меня мои хорошие
я буду умницей, не знаю прям, что на меня последние несколько дней находит((( но вес вечером меньше чем утром на 400 грамм, ну вот хоть и ела, но вес радует. Может организм очень хочет. Ну ничего, надеюсь скоро он насытится и оставит меня в покое
Далее
Что бы хоть немного себя отвлечь, решила пофоткаться, просто для себя))) Никуда не выставляла, а вам покажу
Не очень удачно, ну да пофиг)))Даже глаза не красила сегодня, зато губы для фоток намуливала
красавица блин
А еще я уже много раз для вас фоткала наши улочки, но забывала показывать. Сегодня показываю. На улице мерко так, уууф
Теперь немного
покупочек
Я наконец то нашла кокосовую стружку
и съела почти полную пачку
Наелась так)))
Вообщем, что купила то)
Кокосовая стружка, карри, укроп, активиа, кефир, бананы, редиска, грудка, огурцы, крем-суп(любимого не было, пришлось другой взять)
Вот такой денек
Немного мотивашек-писанин
Вчера вечером был 65.8, а утром 65.2))) -600) надеюсь сейчас хотя бы до утра -300 будет
я вообще кокос люблю, мне все с ним вгууууздно)))
Рафаэлу всегда тщательно от неё отряхивала, а баунти откусила один раз в жизни и выплюнула
Я обожаю
Не нравится, не кушайте
в творог интересно Вера замешала, надо тож попробовать)
А когда настоящий ела вообще не въехала - ни в молоко, ни в кокос(((
спасибо большое
Работа идет, все хорошо) Сегодня план выполнила, 3 заявки сделала)))
Очень надеюсь
Спасибочки дорогуша
если уж вечером уже 64.8,то утром будет еще меньше!
Блин, лишь бы лишь бы))) я прям настроена))
Молодец насчет банана вечером я тоже часто так делаю - лучше съесть более-менее полезный продукт типа банана, чем наесться конфет
Я тупила блин))) надо было и раньше так))) только вот додумалась) и сытно очень и сладко)))
Очень хорошая идея ))
Блин, вот реально, что творится? ) Почему всё хотят жрать? )))
Красотка )
Спасибочки милая
Меню отличное! Ужин вообще супер! Молодец! И пусть завтра весы тебя порадуют, да как следует----так им и передай от меня !!!
Спасибочки
Вес с утра как и вчера вечером 64.8)))
В черно-белом варианте,ты такая загадочная...красоточка просто
Стружку люблю добавлять в творог,
но что то давно её не видела
Спасибочки
Я нашла ее в магазине со специями она там всякая разная есть, и фирмы и цвета)))
К сожалению с вечера не отвесило ну и хорошо, что хотя бы не привесло))
Надо брать себя в руки, а то совсем распоясалась
Блин, у меня только один раз в жизни было, чтобы вечером вес был меньше, чем утро
Обычно либо больше, либо в лучшем случае - такой же.
Так что ты умняша
Я тоже люблю кокосовую стружку и кокос вообще
Летом люблю просто кокос покупать, раскалывать и хрустеть
Раньше тоже кокос всегда покупала и выедала) а сейчас что то его перестали в магнит завозить
Так что пока стружка))) как завезут, обязательно куплю