День пятнадцатый
Сегодня полностью фруктовый день. Фрукты ела только свежие. Итого за день получилось съесть: два яблока, четыре апельсина, три киви, две сливы, один гранат.
Воды выпито 900 мл, чая, кофе - 1200 мл. Всего жидкости за день получается 2100 мл
День шестнадцатый
Полностью овощной день.
На завтрак - листовой салат, огурец, помидор, зелень.
Обед и ужин - тушеная капуста с морковью и луком, зелень.
Вода - 600 мл, чай, кофе - 900 мл. Итого жидкости - 1500 мл
День семнадцатый
Завтрак - апельсины. Обед - тушеная капуста с морковью и луком, зелень. Ужин - салат (огурцы, помидоры, айсберг, зелень, лимонный сок). Еще в течение дня перекусы - яблоки и гранаты.
Вода - 900 мл, чай, кофе - 600 мл. Итого жидкости - 1500 мл
День восемнадцатый
Завтрак - тушеная капуста. Обед - жареный окунь, листья салата. Ужин - филе лосося (запекала в фольге в духовке), листья салата.
Вода - 300 мл, чай, кофе - 900 мл. Всего 1200 мл жидкости.
День девятнадцатый
На завтрак - вареная курица (голени без кожи), вареная морковь.
На обед и ужин - тушеная капуста
Вода - 600, чай, кофе - 900, всего жидкости - 1500 мл
День двадцатый
Срыв
наелась всякой дряни в макдональдсе.
Диету продолжаю с завтрашнего дня. Бросать и начинать заново не буду, так как планирую досидеть до конца и по-любому опять на нее же.
День двадцатый (вторая попытка)
Весь день - апельсины
Жидкости 1500 мл, из них воды 900 мл
День двадцать первый
Весь день яблоки
Жидкости 1300 мл, из них воды - 600 мл
За третью неделю минус 800 гр, вес 89,200. Общий отвес с начала диеты - 3,300
Пока нет комментариев.