Итак, сегодня 22/90. Питание нравится и даже очень!. Мне кажется, что я даже разнообразнее питаюсь, чем в обычной "недиетной" жизни. Ну когда бы я ела столько фруктов (не любитель), а это все-таки витамины. Обычно по утрам пила чай с бутерами (хлеб, масло, сыр, варенье), а фруктовый завтрак думаю полезнее! И когда бы я ела бобовые всякие? Никогда! А тут ем и чечевицу, и фасоль...
Но все-таки по окончании диеты (если выдержу все 90 дней), завтракать буду несколько иначе. Т.к. с завтрака до обеда голос присутствует. Буду питаться кашами на воде, т.к. знаю теперь, что молоко надо пить всегда отдельно от всего!!! Ну каши могу с фруктами или сухофруктами поесть. От хлеба полностью отказываться не буду. Постараюсь покупать более-менее вредный хлеб, из цельной муки, например, или хотя бы ржаной. И вообще, у меня же есть хлебопекарня Панасоник, там можно печь цельнозерновой хлеб. Главное муку такую найти!
Что мне
НЕ нравится в этой диете, это 3-х разовое питание. Все-таки думаю, полезнее было бы питаться 5-6 раз. Сложно выдержать большой перерыв между приемами пищи. Поэтому порции у меня бывают огромные, не могу поесть мало, зная, что следующий прием пищи не скоро. Хотя вне диеты я ем мало (быстро наедаюсь), но часто. Еще не нравится завтрак из фруктов, т.к. от фруктов лично у меня аппетит еще больше поднимается.
А остальное мне все
НРАВИТСЯ!!!
Всем хороших отвесов!
Второй минус - то что приходится готовить каждый день. У меня семья из 4 человек, и КАЖДОМУ надо готовить отдельно. Мужу, себе, старшему сыну 2 года, и младшему 6 месяцев - начался первый прикорм... ну вобщем я целый день на кухне...
Из плюсов - организм получает всё что нужно - овощи, фрукты, белки, углеводы... В итоге меньше риск срыва!
И вот ещё - для меня маловато белка - я люблю мясо и рыбу
А я вот научилась многое замораживать. Реально здорово, а раньше каждый вечер готовила еду для себя на следующий день. Замораживаю все подряд! Кроме блюд с картошкой.
Да завтрак скудноват, до обеда я еле доживаю, пью много воды, чтоб как-то притупить голод
А по поводу 3-х разового питания...я тоже считаю, что надо питаться почаще и меньшими порциями. Я делаю себе полдник из кефира.
Что касается трехразового питания, меня устраивает, т.к. часто питаться нет возможности. Вот тебе обед, тогда и кушай. Потом только придя домой. Но я всегда так питалась. Единственное, начала злоупотреблять ужином, который мог быть и в 10 вечера, причем очень обильный. Поэтому и сижу теперь на диете.
Но привыкаю, даже уже привыкла