Японка, 1 день, надеюсь, хоть она поможет. И о похудении дочки.
Я на этом сайте уже несколько недель, вначале удалось скинуть 2 кг, потом они вернулись, сейчас опять скинула. В общем, никакого движения. Поэтому решилась на радикальную японку, очень надеюсь, что она даст мне толчок. Потому что вид у меня весь какой-то опухший, не налазит ни один плащик, все костюмы маленькие, целыми днями с зимы хожу в джинсах и свитере. А ведь на улице уже теплынь, пора переодеваться. Вся одежда 48 русского размера, а у меня сейчас 52-54, я заказала себе в интернете одежду большого размера, но все-таки не теряю надежды похудеть.
Поэтому сегодня первый день.
1 день:
Завтрак: чёрный кофе или зелёный чай. (заменила на ромашковый чай)
Обед: 2 отварных яйца, салат из отварной капусты, заправленный растительным маслом, томатный сок. (буду есть без растительного масла)
Ужин: филе рыбы, запечённое или отварное. (буду запекать в мультиварке хека)
А еще заметила, что за эту зиму очень поправилась дочка - была 38, стала 44 кг. Вчера в 12 часов вырвала у нее из рук печеньки с орехами. Отправила чистить зубы и забрала планшет.
Я на этом сайте уже несколько недель, вначале удалось скинуть 2 кг, потом они вернулись, сейчас опять скинула. В общем, никакого движения. Поэтому решилась на радикальную японку, очень надеюсь, что она даст мне толчок. Потому что вид у меня весь какой-то опухший, не налазит ни один плащик, все костюмы маленькие, целыми днями с зимы хожу в джинсах и свитере...
Читать полностью
дорогая Кристина! Если Вы хотите получить максимальный результат на Японке, ничего НИЧЕГО не изменяйте. Я пользуюсь этой диетой уже в течение почти 15 лет. У меня есть большой опыт, поэтому, чтобы зря не тратить время, исполняйте все рекомендации. Кроме того обращаю Ваше внимание на то, что чай можно пить только на 7 день. Все остальное время - на завтрак кофе . К сожалению, за годы существования в классическую формулу уже были внесены некоторые изменения.
Сразу хочу сказать, что вышеизложенное только факты моих экспериментов с этой диетой. Никого не призываю им следовать. Прошу не комментировать.
У меня тоже повышенное. Регулярно пью таблетки. Могу сказать, что на третий день у меня давление нормализуется и до того момента, когда я начинаю включать в свой рацион соль, не повышается. Сейчас я даже не будучи не диете мясо, рыбу и яйца не солю. Ребенок досаливает себе самостоятельно. Удачи! Возможно, я присоединюсь !
Присодиняйтесь! Кстати, хочу отметить, что за сегодняшний день живот прямо сдулся, первый раз такое вижу, несмотря на капусту.
Я еще кстати хотела спросить - пишут, что японку можно применять 1-2 раза в жизни, а потом нарушается обменка. А вы пишете про 15 лет, т.е. у вас только положительный опыт?
Плохая привычка, будут отеки... Хотя я раньше тоже очень много солила и всю пищу себе досаливала. Но чтобы хорошо выглядеть пришлось от соли отказаться. Вообще то через полгода привыкаешь и начинаешь чувствовать вкус пищи причем этот вкус становится гораздо сильнее.
да я знаю) просто говорю, что рост не изменился, каким был, таким и остался. Но мы уже поговорили сегодня, решили, что будем больше внимания обращаться не на похудение, а на рост, т.е. ложиться спать до 22.00, делать вместе зарядку, кататься на великах, кушать здоровую еду. Потому что я боюсь, что если сейчас начнет худеть, то остановится в росте, ну и опять же подростковый возраст не за горами.
Я согласна, что надо заниматься спортом. Сейчас стараюсь много ходить, хотя бы 2 часа в день. Заберу с дачи велик, буду каждые выходные выезжать. Насчет того, что спорт
OliyShi пишет:
гораздо эффективнее любых диет
не согласна, т.к. до 30 лет много занималась спортом, и как только даешь себе слабину в питании, сразу набираешь вес и объем.
Я имела ввиду, что нужно придерживаться ПП, а не на диетами баловаться. Согласна после 30 сложнее фигуру в порядке держать, поэтому ПП и спорт это образ жизни.
Мне кажется, что вам не нужно паниковать. Если смотреть по показателю роста, то он средний. А по показателю веса- выше среднего. Но это не значит, что у дочки имеется лишний вес! Обычно у девочки в этом возрасте начинается половое созревание и в 11-12 лет бывает скачек роста. Поэтому организм, возможно, готовится к этому рывку! В эти периоды очень важно полноценное питание, ваша поддержка.
Спасибо за поддержку! Я просто выпустила их внимания наше питание, заметила, что поправилась, когда перестала влезать в вещи, а потом купила весы и пришла в ужас.
Сразу хочу сказать, что вышеизложенное только факты моих экспериментов с этой диетой. Никого не призываю им следовать. Прошу не комментировать.
Я еще кстати хотела спросить - пишут, что японку можно применять 1-2 раза в жизни, а потом нарушается обменка. А вы пишете про 15 лет, т.е. у вас только положительный опыт?