Добрый день!
Постепенно оздоравливаю себя. Не разом. Добавляю что-нибудь одно с течением времени. И вот уже несколько месяцев не могу себя заставить заняться бодифлексом с утра.
Помогите мне!
Говорят привычка вырабатывается за 21 день. Предлагаю 2-3 девочкам за 100 кг (у меня сейчас наверное 105) посоревноваться. Предпочтительнее те, кто не знает, что такое бодифлекс (или знает, но не пробовал).
Условия такие:
1. Каждый день с утра на голодный желудок занимаемся бодифлексом 15-20 минут.
2. Для лучшего заметного результата занимаемся на протяжении 30 дней.
3. Фотографируем себя до и после, записываем параметры. А потом сравниваем.
Заниматься или не заниматься, сидеть в это время на диете или нет, регулярно или нерегулярно - каждый решает для себя! Все будет видно по результатам.
Что мы получим в результате:
1. Выработается привычка ежедневных утренних тренировок.
2. Подтянется фигурка.
3. Уменьшиться аппетит (во всяком случае так обещает Марина Корпан).
4. Если кто-то курит, то это хорошо этому способствует (во всяком случае так обещает все та же Марина Корпан).
На счет мотивации соревнования и дня начала будем решать уже собравшись группой.
Добрый день!
Любимый правда хохотал когда смотрели видео бодифлекса=)
Но отзывы о нем очень обнадеживающие
Но планирую вставать еще раньше. Я встаю в 6.00-6.30 готовлю завтрак и бужу его. Сейчас нужно будет в 5.30-6.00, сначала бидифлекс потом готовка