Нервный. Вес стремится вверх,+3 к старому весу, постоянно ем, заедаю стрессы:мама давит по поводу поездки, начальство динамит с отпуском, брат моей подруги молчит, кд нет уже с 3 февраля...
Я устала от постоянных разговоров с родителями что я изменилась, замкнулась. А какая я должна быть?
Практически каждый день разборки:что ты ешь, зачем ты худеешь, чего ты дурью маешься, почему ты не поужинаешь в 10 вечера? А самое главное-почему ты не садишься со всеми за стол?? Кажется несложно понять, что СМОТРЕТЬ на то, как другие объедаются вкусняшками, а ты пьёшь кефир-не айс. И совершать такой подвиг каждый день я не в состоянии. Извините, от этого моё настроение не улучшается и на смех меня не тянет!!!
Я не могу похудеть до своего минимума и у меня вообще опускаются руки. Вместо того чтобы хотя бы остаться на близкой к этому весу отметке-я набираю лишнее.
Надо взять себя в руки, помогите мне пожалуйста, не знаю что со мной
Только что опять устроили мне очную ставку, и вроде бы пошло на лад, но мама, когда я их поцеловала, заявила что у меня такое лицо. будто я им одолжение делаю!
После этих слов мне опять ничего не хочется делать. Только реветь. И послать всех далеко и надолго
Не знаю как собрать себя в кучу.Но постараюсь завтра опять сесть на 10-дневку.Очень надеюсь на вашу поддержку,по другому видно я не выдержу.
Девчонки,я питалась дня 4 правильно,в пределах ккал,но не сбросила ничего почему-то.Поэтому я и написала про диеты:-)
На завтрак-7 часов у меня 3 ст.ложки овсянки,залитой кефиром.В 9.30 чай.В 11 йогурт.В 13 обед-гречка и 250 гр квашенной капусты.В 3 яблоко.В 5 йогурт.Потом только кефир.
Нормально?Или я так не похудею?
Из спорта хала хуп 20 минут.
Обед: куриная грудка/рыба+капуста
Ужин: гречка+овощ.
Перекус: кефир (2 ст)
Еще я хочу купить льняное масло и пить по 1 ст.л.каждое утро.Вроде так надо.Осталось выбрать какое купить:-)Есть обычное и есть с добавлением какого-то витамина.
Самое сложное действительно, это не кушать вечером... когда все собираются за стол после рабочего дня... может есть диеты при которые плотный ужин и отсутствие завтрака принесут результат???