Отсидела на 6 лепестках. Немного подстроила диету под себя, вместо злакового был овощной день и добавила 7й -шоколадный
Начальный вес 65,700, конечный 62 кг. Не ела после 19. Из нарушений - кофе с молоком пила каждый день, и один раз овощи в духовке с маслом подсолнечным запекла. В целом диета мне понравилась! Несомненный плюс-уменьшился желудок, сегодня первый день после диеты - ела мало, если сравнить с тем количеством еды, что употребляла до диеты. Через недельки 2-3 сделаю ещё круг.
Посмотрим теперь, не вернётся ли вес
Всем терпения и силы воли довести диету до конца)
К тому же, если слишком маленький перерыв между подходами, тяжело продержаться во второй раз - появляется много послаблений.