Стараюсь питаться правильно, не есть жирного, жареного, копченого и тд.
я понимаю что если все это кушать по ПК, то можно кушать
но если я начинаю кушать-то это превращается в ЖРАТЬ(((
мужу сказала сладкое домой не приносить, а сама потом ищу не "завалялась" ли где то конфета
борьба получается
с физ.нагрузками тоже беда, занимаюсь по ДМ, если чувствую что где то тянет в области шва, торможу на денек, на следующий денек мне лень, делаю через лень или не делаю((
сегодня было лень, сделала 5 тибетских жемчужин(хоть что то делать(()
при я этом я хочу плоский живот, красивую и подтянутую фигуру.
незнаю как себя смотивировать.
куплю красивое новое платье в моем случае не катит.
фууух...где взять на это сил, что б быть с красивой фигурой
откуда у людей сила воли берется, где ее найти???
вообще не вопрос. 6 лепестков. и через 6 дней - плиз... вдумайтесь! всего-то 6 дней. каких то паршивых 6 дней без конфет))) это легко.
с фигурой сложнее. я каждый день по 2 часа в тренажёрке... и то фигурой недовольна... обёртывания, массаж... на это нужно только время и упрямство.
но маленькой еще 3 мес,оставить надолго не могу
приходится дома,а дома ЛЕНЬ))настигает порою
массаж какой делаете???
жирок есть,особенно по низу живота,ОЖ(чуть ниже пупка)-86
Фитнес в клубе???
я проверяла
это ЖИР,если б я сама родила ,у меня б быстрей все похуделось)
Tracy Anderson Post-Pregnancy Workout
А какими вы упражнениями занимались? У меня сейчас тоже обострилась проблема варикоза. Не знаю что делать.
Вообще, это гадость редкая. Сама маюсь. Но у меня на одной ноге она явно видна, и к вечеру начинает выпирать. Но всё равно я немного прыгаю, только ноги бинтую эластичным бинтом. А занимаюсь я по Трейси Метаморфозы (у меня уже Континьоти дни 121-130, но из них делаю ту часть которая с силовыми упрами на 30 минут (реально получается 40) +разминка минут 5 и бонус на руки с утяжелителями минут 5 . В общем минут 50. И её другое кардио, которое не такое прыгучее, оно больше топотучее
Девчонки!!!!!!!! Не сходите с ума!!!!!!!! Вы красивые и стройные молодые мамочки!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Вспоминайте меня - молодая мамочка с весом 87 кг !!!!!!!! Вот это настоящая проблема!!!!!!!!!!!!!!!!!!
просто я о том что мотивации нет,вернее она есть-но лень сильнее
это да
ни в жизнь не согласишься
думать надо о гармонии и красоте. а не что б тупо: похудеть...
Хотя нижний контур лица стал подтянутей.
Летом конечно кожа жирнее, может ещё и постзимнее состояние сказывается