У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

24/90 - Витаминный

Витаминный сегодня прошел очень легко!

На ужин была тушенная капуста, может поэтому. Первый раз в витаминный ела туш. капусту. Я думала овощи можно лишь сырые, но девочки тут писали, что едят и тушенные/вареные овощи.

9.30 - цикорий, зел.чай с имбирем и лимоном, изюм/курага 20гр.
13.00 - фруктовый салат (яблоко, груша, мандарин, банан, киви, изюм, фундук, арахис)
16.00 - фрукт. салат (такой же)
19.30 - туш.капуста, зел. чай с изюмом и арахисом,

Интересно было сколько калорий наберется, поэтому сегодня все взвешивала (благо выходной) и вела дневник питания, набралось аж 1314 калорий!

Дневник питания заполняла не придерживаясь что именно на завтрак, обед и ужин. Да это не так уж и важно. Просто раскидала продукты, но взвешивала все скурпулезно.

Рейтинг: +1

Залина-Лина

22 марта 2014 года

107

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1192516/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">24/90 - Витаминный</a>                  <div style="padding:7px 0;">Витаминный сегодня прошел очень легко!<br>На ужин была тушенная капуста, может поэтому. Первый раз в витаминный ела туш. капусту. Я думала овощи можно лишь сырые, но девочки тут писали, что едят и тушенные/вареные овощи.<br>9.30 - цикорий, зел.чай с имбирем и лимоном, изюм/курага 20гр...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1192516/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1192516/
              ]24/90 - Витаминный[/url][/b][/size]
              Витаминный сегодня прошел очень легко! На ужин была тушенная капуста, может поэтому. Первый раз в витаминный ела туш. капусту. Я думала овощи можно лишь сырые, но девочки тут писали, что едят и тушенные/вареные овощи. 9.30 - цикорий, зел.чай с имбирем и лимоном, изюм/курага 20гр. 13.00 - фруктовый салат (яблоко, груша, мандарин, банан, киви, изюм, фундук, арахис) 16.00 - фрукт... [b][url=https://www.diets.ru/post/1192516/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 4 спальнями V239 "Делавер"

Каркасный дом с 3 спальнями V412 "Коламбус"

Каркасный дом с мансардой и террасой V147 "Хамден"

Каркасный дом с эркером V422 "Бойсе"

Комментарии:

o_tyurina_2010

23 марта 2014 года

Да, жиров у вас перебор получился! Орехов больше 30 грамм в день не рекомендуется, так как они оччччень калорийные!

Ответить

Залина-Лина

(автор поста)

23 марта 2014 года

так в описании диеты сказано, что можно 100гр. орехов - по 25гр. за один прием. Так что все по правилам!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Все статусы