Ходила я сегодня на йогу в гамаках, так называемую "антигравитационную"
Честно говоря, мысли о такой йоге завелись у меня ещё лет пять назад, в один прекрасный день,
когда у меня очень сильно разболелась спина и никакие болеутоляющие средства не помогали.
(У меня межпозвонковая грыжа в пояснице)
Я буквально лезла на стенку от боли и вдруг обнаружила, что свесившись с дивана, головой вниз,
мне стало легче, боль стала покидать меня.
Вот тогда я и захотела встать на голову, понимая,
как хорошо будет моей натруженной спине.
Но как это сделать с весом 89 кг (на тот момент), я не знала.
Я тогда была очень далека от фитнеса и ни на какие занятия по йоге не ходила.
И вот, в начале этой недели я заблаговременно записалась на антигравитационную йогу.
Как я о ней мечтала всю неделю! Как я хотела на неё попасть! Так ждала субботу! От ощущения
приближающегося сюрприза ходила вот так:
В течение недели просматривала всякие видео про неё в интернете.
Думала : как это мило, прямо как в детстве на качелях! (У нас во дворе были подобные качели из брезента)
Уж как я на них кувыркалась! Мне ли теперь не суметь? Псс! Да я всё могу!
Что произошло по факту. Уютный зал, пол с подогревом, я ощутила это
босыми ногами, оставив кроссовки у порога. Шикарное панорамное окно с видом на белоснежную бесконечность.
Летом это будет синяя бесконечность (вода + небо). Зашла, села на коврик, разминаемся.
Нас было десять (негритят). Потом началось... Вначале вроде ничего. Вот так сделала,
растянулась очень хорошо.
Вот так тоже получилось. Мне это упражнение понравилось больше всего!
А вот это уже страшнее, боялась, выдержит ли меня эта конструкция, необыкновенное ощущение,
ведь в обычной жизни так делать не приходится.
Ну а вот такое упражнение я не посмела сделать.
Оказалось, что для меня это так СТРАШНО!
Это ведь фото неподвижно, а в реальности это всё качается! Чувствовала себя юнгой на
мачте во время шторма. Я, конечно, пыталась что-то изобразить.
Пол над тобой качается, стены качаются! Ааааааааа!
Кстати, руки должны быть сильными, нужно крепко держаться!
Упражнений было много всяких, я с перепугу уже и не вспомню сейчас.
Одного я не поняла: неужели у меня проблемы c вестибулярным аппаратом?
И спина разболелась
. То ли от этих упражнений, то от другого.
Я даже теперь не знаю, идти ли мне снова...
Главное, чтобы надёжно держалось.
А меня и на групповых так разбирает, я в такое состояние попадаю, что мне становится так пофик на окружающих... По мне потом хоть топчись...
Кстати, я тоже хожу примерно раз в две недели. По расписанию - йога у нас по субботам, но я хожу не каждую субботу, как-то так получается. А абонемент в нашем клубе безразмерный, то есть без срока использования, очень удобно.
Дома йогой у меня не получается заниматься никак. Пилатесом - да, спокойно, а йога никак.
У нас, наоборот, основное в клубе - это групповые занятия, а тренажерка как бы так, побоку при этом.
И потом, у меня точно есть проблемы с вестибулярным аппаратом.
Ну да ладно, лучше попробовать и успокоиться!
Для меня тоже, оказывается, твердая опора под ногами важнее этих акробатических трюков!
Хотя... Я могу ещё и поменять своё мнение...Посмотрим
Но еще большой вопрос, есть ли это в нашем городе...
Я ходила раньше на хатха-йогу, но это было жуть как тяжело для меня. Сейчас хожу на лечебную йогу. Позы вроде все те же. Но там нагрузка сбалансирована и воздействие очень дозировано. Не знаю, инструктор ли такая умница и гений, или программу она где-то взяла такую чудесную, но разница с той хатха-йогой очень большая. Короче, терпимо. И с каждым занятием все легче становится.
Ещё от инструктора многое зависит, сумеет ли он увлечь,
А вдруг у Вас именно такой инструктор! Не упустите момент!
И...совершите подвиг: запишитесь на йогу.
Потом расскажете, обменяемся впечатлениями
А оказалось здорово и страшно
Было страшно. Но и растянулась хорошо.
Сейчас болят те мышцы, о существовании которых я и не подозревала.
С моей стороны авантюризм: ехать целый час на другой конец города,
чтобы подвесить себя к потолку за ноги.
Это , видимо, издержки бухгалтерской профессии - экстрима не хватает
Я думаю, что как раз этот нюанс - "час на другой конец города" - может быть показателем, нужно это или нет. Если следующий раз лень будет поехать, далеко покажется, то, значит, "не оно". А если все же что-то погонит - "оно"!
Мне и на йоге Глафиры тоже первые занятия было ужас как страшно...
Не буду загадывать, посмотрим, как звёзды встанут
И тренер в течение занятия следила за мной, поправляла, как лучше я должна выполнить упражнение с наименьшим риском для себя.
а о такой йоге я даже и не слышала...
Главное, чтоб в удовольствие было!