Привет мои девоньки
Вес с утра:
64.6 (отвес после разгруза
200 грамм )
Упражнения: ДМ уровень2 №4
Сразу к еде. Новостей особо нет, весь день работала.
Завтрак
Хлопья"Фитнес" с молоком(заметьте, мисочка все меньше и меньше )+ хлебец с сыром плавленным+пастила+кофемолоко
Перекус
Творожная масса( половина от этого, ели с мамой) +кофе молоко
Через 40 минут еще кофе(мокко сливочный) на работе
Обед
гречневая лапша+форель на пару+салат(пол огурца, морковка) без соли и заправки+ мокко ореховый
Перекус
активиа творожная
Ужин
творог с йогуртом+мандаринка+кокосовая стружка+мокко ванильный
Пришла с работы, позанималась с Джилл. Пошла в ванну, встала на весы и тут у меня случился маленький шок...я увидела ЭТО
БОЖЕЕЕЕЕЕЕ девчульки, я так радаааааа))) 3 раза встала и одна и таже цифра
Вообщем, с 13 января с меня
ушло 10 кг, а с самого большого веса
-14
Сколько же лишнего я на себе носила
ну и еще конечно ношу, ну все же на сколько уже меньше
Вот такие делишки)))
Как вы мои хорошие? Отвесики есть?
Простите, что так поздно отписываюсь
просто с работы прихожу только в 10 вечера...пока зарядка...душ...ну вообщем летит время)))
Я пол часа с Джилл занимаюсь)))
Меня на ты))) я еще маленькая)))
у вас тоже все получится Удачи)))
Мне 18
Вера,это конечно же шутка,а аватарке прекрасно видно что ты молоденькая и красивенькая девушка.
Спасибо большое
с отвесиком тебя,дорогая! и вот эти 64-мне нравятся.
спасибки , а мне то как
на макарошки, но с каким то немного другим привкусом)) но мне нравятся) правда обычных макарон конечно очень хочется
побежала к тебе в гости
Молодчинка какая
На весы не встаю за время болезни,встала опухшая вся
По любому привес,но это вода сбросим
у меня помаленьку-опять 100 грамм,но на разгруз еще не решусь,подожду пока....
Обед обалденный
Спасибки
Твой кофе меня соблазняет)))
Сама подсела на него
Какие молодцы у тебя работодатели в плане кофе - мало того, что продумано для сотрудников, так ещё и с разными вкусами!!!!!!!!
У нас пока ещё если кулер стоит (с холодной и горячей водой) - это уже считается хорошо)))))
А хлебцы Елизавета вкусные? Заглядываюсь на пупырки))))
Хлебцы вкусные))) правда я не знаю фирмы)))
Отличный вес, питание и ты