У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя ksanaqwerty

Утренний смузи (кефир, киви, хлопья)

Кефир 2,5 % - 200 г
Хлопья 4 вида зерновых Nordic - 25 г
Киви средний - 85 г
Мёд - 1 ч.ложка без горки
Корица - 1 ч.л. без горки

Поместить компоненты в блендер и взбить.

Калорийность указанной порции - 267 ккал. Ж -7,35, У - 41,5, Б- 9,9

Тэги: рецепты

Рейтинг: +8

ksanaqwerty

23 марта 2014 года

162

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1193014/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Утренний смузи (кефир, киви, хлопья)</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/34/">рецепты</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1193014/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2014mar/23/34/1875827_16234-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Кефир 2,5 % - 200 г<br>Хлопья 4 вида зерновых Nordic - 25 г<br>Киви средний - 85 г<br>Мёд - 1 ч.ложка без горки<br>Корица - 1 ч.л. без горки<br>Поместить компоненты в блендер и взбить.<br>Калорийность указанной порции - 267 ккал. Ж -7,35, У - 41,5, Б- 9,9
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1193014/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1193014/
              ]Утренний смузи (кефир, киви, хлопья)[/url][/b][/size]
              Кефир 2,5 % - 200 г Хлопья 4 вида зерновых Nordic - 25 г Киви средний - 85 г Мёд - 1 ч.ложка без горки Корица - 1 ч.л. без горки Поместить компоненты в блендер и взбить. Калорийность указанной порции - 267 ккал. Ж -7,35, У - 41,5, Б- 9,9 [b][url=https://www.diets.ru/post/1193014/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник ksanaqwerty:

Солнечные лучики )))
Опять одеть нечего )))
• Утренний смузи (кефир, киви, хлопья)
Как вы спасаетесь от последствий застолья?
Лёгкий белковый ужин

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 4 спальнями V277 "Ричмонд"

Каркасный дом V289 "Окснард"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V343 "Миннеаполис"

Каркасный а-фрейм V505 "Уэлленд"

Комментарии:

Elster

23 марта 2014 года

Отличный по составу рецепт, а главное - простой. Для утренней спешки как раз то, что надо!
Сегодня же и попробую, только вот корицы у меня нет. Пожалуй, ее ничем не заменишь.

Ответить

ksanaqwerty

(автор поста)

24 марта 2014 года

Это не обязательный компонент, можно без неё. Многие корицу терпеть не могут.

↑ Ответить

Elster

27 марта 2014 года

Корицу я все же купила, хорошую - в итальянской мельничке. Корица придала вкусу насыщенность и легкую горчинку. В целом - бесподобно!

↑ Ответить

ksanaqwerty

(автор поста)

27 марта 2014 года

На здоровье!

↑ Ответить

lena1611

23 марта 2014 года

Спасибо за интересный рецепт!

Ответить

Елена 9162

23 марта 2014 года

Я обычно вечером себе такой готовлю,вкуснятина

Ответить

KataMalina

27 марта 2014 года

Думаю и без меда всё равно будет вкусно! В принципе, уже весна, мед можно убирать!

Ответить

ksanaqwerty

(автор поста)

27 марта 2014 года

А что доставать?

↑ Ответить

Елена 9162

27 марта 2014 года

Скоро варенье прошлогоднешне есть будем

↑ Ответить

ksanaqwerty

(автор поста)

27 марта 2014 года

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Все статусы