Не повторяйте моих ошибок! И еще один вопросик, девочки, загляните!
сегодня белковый.
Завтрак - цикорий с молоком, чай с лимоном, банан
Ланч - чай с лимоном, 2черносоивинами, 3кураги и несколько штук изюма
Обед - копченная скумбрия (ЭТО БЫЛО БОЛЬШОЙ ОШИБКОЙ!), салат
(капуста, лук, огурец, укроп), 2хлебца
Полдник незапланированный (спасибо копч. скумбрие) - 1/3 ботыша (типа беляша с начинкой из творога с картошкой) чай с 2ч.л. меда (ТАКОГО ЯВНОГО НАРУШЕНИЯ НЕ ПОЗВОЛЯЛА СЕБЕ НИКОГДА)
Ужин - планирую поесть отварную рыбку, тот же салат.
Так что, девочки, не ешьте никогда копченную или соленую рыбку. Вот знала же, что добром не кончится, так нет же, нужно было поэкспериментировать!
И вопросик к вам, девочки. В крахмальный можно и гречку и винегрет иои что-то одно нужно выбрать?!
сегодня белковый. Завтрак - цикорий с молоком, чай с лимоном, банан Ланч - чай с лимоном, 2черносоивинами, 3кураги и несколько штук изюма Обед - копченная скумбрия (ЭТО БЫЛО БОЛЬШОЙ ОШИБКОЙ!), салат (капуста, лук, огурец, укроп), 2хлебца Полдник незапланированный (спасибо копч. скумбрие) - 1/3 ботыша (типа беляша с начинкой из творога с картошкой) чай с 2ч.л...
Читать полностью
Если Вы имеете в виду, что нельзя смешивать продукты, то получается и в винегрет нужно добавить что-то одно, либо фасоль либо картофель.
А в книге в рецептах автор все же смешивает продукты.
В общем, не знаю. Все-таки еще много вопросов вознивает по диете.
так она же была копченной. А видимо копченное вызвало у меня зверский аппетит. Уже через час после обеда я была ооочень голодной. Пришлось поесть. Не стала себя мучать.
Не такое уж это и нарушение) вот у меня в последние дни нарушения - это да! Но я решила не зацикливаться очень строго на диете 90дневной,если честно. Сейчас мне уже кажется что эта диета работает больше как психологический ограничитель, т.е. если б мы на ней не сидели,то ели бы больше и более вредные продукты,ели меньше овощей. Понимаю спустя месяц диеты,что раздельное питание - это хорошо,но не на столько строго раздельное как требует наша диета. Я сходить с нее не собираюсь,но некоторые "срывы",которые вписываются в рамки раздельного питания , я не считаю "срывами". Может я и не права, да простят меня авторы сией диеты))) но мне так проще худеется!
Я то собираюсь и после диеты придерживаться более-менее раздельного питания насколько это возможно. А вот на диете все же надо стараться не срываться. Сорвавшись один раз, потом думаешь - все равно сегодня сорвался, поэтому можно еще что-то покушать. По крайней мере у меня так.
Вот вчера, к примеру, я еще до ужина поела хороший кусок торта (брат приезжал, принес торт, ну я и не удержалась, подумав "все равно седня уже нарушала")
Мне кажется, если это диета то и продукты должны быть диетические. Копченая рыба - не диетический продукт. Но ничего на ошибках учатся. У меня вчера были тоже м а а а ленькие отступления. А еще соленое и копченое задерживают воду. Удачного Всем похудения
я, когда сидела на Дюкане прекрасно худела на копченой скумбрии, весь вопрос был в адекватном количестве жидкости - если с утра пить много воды, то почки активизируются и благополучно справляются с излишком соли в рыбке, так что ешьте на здоровье. Проблема получается, когда мы принимаем жажду. которую она вызывает за голод и начинаем есть, вместо того, чтобы выпить лишний стакан воды. если ограничится водой, то проблем не будет!!!! Если даже получим привес от лишней водички, то от него прекрасно избавимся на следующий день, потребляя достаточное количество воды.
А в книге в рецептах автор все же смешивает продукты.
В общем, не знаю. Все-таки еще много вопросов вознивает по диете.
Сделаю крахмальный
Вот вчера, к примеру, я еще до ужина поела хороший кусок торта (брат приезжал, принес торт, ну я и не удержалась, подумав "все равно седня уже нарушала")
Это точно. Больше не буду есть копченное. Но от квашенной капусты в небольших количествах все же не смогу отказаться
Едим мясо или рыбу или молочку с зелеными овощами.
Вам надо полностью прочесть описание диеты, если Вы намерены на нее сесть