Не повторяйте моих ошибок! И еще один вопросик, девочки, загляните!

сегодня белковый.

Завтрак - цикорий с молоком, чай с лимоном, банан
Ланч - чай с лимоном, 2черносоивинами, 3кураги и несколько штук изюма
Обед - копченная скумбрия (ЭТО БЫЛО БОЛЬШОЙ ОШИБКОЙ!), салат
(капуста, лук, огурец, укроп), 2хлебца

Полдник незапланированный (спасибо копч. скумбрие) - 1/3 ботыша (типа беляша с начинкой из творога с картошкой) чай с 2ч.л. меда (ТАКОГО ЯВНОГО НАРУШЕНИЯ НЕ ПОЗВОЛЯЛА СЕБЕ НИКОГДА)

Ужин - планирую поесть отварную рыбку, тот же салат.

Так что, девочки, не ешьте никогда копченную или соленую рыбку. Вот знала же, что добром не кончится, так нет же, нужно было поэкспериментировать!

И вопросик к вам, девочки. В крахмальный можно и гречку и винегрет иои что-то одно нужно выбрать?!
Рейтинг:  +10
Залина-Лина
23 марта 2014 года 387 40
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Не повторяйте моих ошибок! И еще один вопросик, девочки, загляните!
сегодня белковый.
Завтрак - цикорий с молоком, чай с лимоном, банан
Ланч - чай с лимоном, 2черносоивинами, 3кураги и несколько штук изюма
Обед - копченная скумбрия (ЭТО БЫЛО БОЛЬШОЙ ОШИБКОЙ!), салат
(капуста, лук, огурец, укроп), 2хлебца
Полдник незапланированный (спасибо копч. скумбрие) - 1/3 ботыша (типа беляша с начинкой из творога с картошкой) чай с 2ч.л... Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

23 марта 2014 года
0
винегрет такой: фасоль, свекла, морковь,картошка,лук.

23 марта 2014 года
0
винегрет такой можно

24 марта 2014 года
0
а масло растительное ?

24 марта 2014 года
0
Да, конечно, немного раст.масла. Еще капусту квашеную обычно добавляю, но сейчас она закончилась

23 марта 2014 года
0
Наверное, или винегрет, или гречка.

23 марта 2014 года
0
Если Вы имеете в виду, что нельзя смешивать продукты, то получается и в винегрет нужно добавить что-то одно, либо фасоль либо картофель.
А в книге в рецептах автор все же смешивает продукты.
В общем, не знаю. Все-таки еще много вопросов вознивает по диете.

23 марта 2014 года
+1
читала, что крахмалы можно между собой смешивать.

23 марта 2014 года
0
Спасибо за информацию. Диета стала выглядеть веселее.

23 марта 2014 года
0
это да, она довольно проста и приемлема. тем более, что работает.

23 марта 2014 года
0
да, она действительно работает. Я за 18 дней похудела на 5 кг.

23 марта 2014 года
+1
вау..поздравляю

23 марта 2014 года
0
Спасибо.

23 марта 2014 года
0

23 марта 2014 года
0

23 марта 2014 года
0
я бы добавила что-то одно, либо картофель, либо фасоль (хотя фасоль я и так никогда не клала )

29 марта 2014 года
0
Я вместо фасоли горошек добавляю для семьи, потому что фасоль мои не едят....

29 марта 2014 года
0
консервированный?

29 марта 2014 года
0
Да...

29 марта 2014 года
0
спс

23 марта 2014 года
+1
а почему нельзя вместе? мне кажется вполне можно. Выложить на тарелочку как гарнир гречку и винегрет салатиком пойдет к ней.

23 марта 2014 года
0
Вот я тоже так думаю!

23 марта 2014 года
0

23 марта 2014 года
0

23 марта 2014 года
+1
не поняла, а причем тут скумбрия в вашем срыве?

23 марта 2014 года
0
так она же была копченной. А видимо копченное вызвало у меня зверский аппетит. Уже через час после обеда я была ооочень голодной. Пришлось поесть. Не стала себя мучать.

23 марта 2014 года
0
да и все-таки нельзя мне кажется на этой диете копченное

23 марта 2014 года
+1
углеводы в отличие от белком смешивать можно,поэтому винегрет вполне приемлем приятного вам аппетита не переживайте.у всех бывают срывы

23 марта 2014 года
0
спасибо! Это то, что я хотела услышать. Если слышишь слова поддержки, кажется, что и не было срыва

23 марта 2014 года
0
Вот теперь думаю, завтра повторить белковый или же сделать крахмальный по плану?!

23 марта 2014 года
0
Лучше по плану.... чередование подстегивает обмен веществ.

23 марта 2014 года
0
ага, спасибо!
Сделаю крахмальный

23 марта 2014 года
+1
Не такое уж это и нарушение) вот у меня в последние дни нарушения - это да! Но я решила не зацикливаться очень строго на диете 90дневной,если честно. Сейчас мне уже кажется что эта диета работает больше как психологический ограничитель, т.е. если б мы на ней не сидели,то ели бы больше и более вредные продукты,ели меньше овощей. Понимаю спустя месяц диеты,что раздельное питание - это хорошо,но не на столько строго раздельное как требует наша диета. Я сходить с нее не собираюсь,но некоторые "срывы",которые вписываются в рамки раздельного питания , я не считаю "срывами". Может я и не права, да простят меня авторы сией диеты))) но мне так проще худеется!

24 марта 2014 года
0
Главное результат в похудении, остальное неважно!

24 марта 2014 года
0
Да!!! И результаты есть у всех от этой диеты. Чего не скажешь о многих других диетах.

24 марта 2014 года
0
Я то собираюсь и после диеты придерживаться более-менее раздельного питания насколько это возможно. А вот на диете все же надо стараться не срываться. Сорвавшись один раз, потом думаешь - все равно сегодня сорвался, поэтому можно еще что-то покушать. По крайней мере у меня так.

Вот вчера, к примеру, я еще до ужина поела хороший кусок торта (брат приезжал, принес торт, ну я и не удержалась, подумав "все равно седня уже нарушала")

24 марта 2014 года
0
Мне кажется, если это диета то и продукты должны быть диетические. Копченая рыба - не диетический продукт. Но ничего на ошибках учатся. У меня вчера были тоже м а а а ленькие отступления. А еще соленое и копченое задерживают воду. Удачного Всем похудения

24 марта 2014 года
0
Спасибо! И Вам хороших отвесов!

Krupskaya пишет:
соленое и копченое задерживают воду
Это точно. Больше не буду есть копченное. Но от квашенной капусты в небольших количествах все же не смогу отказаться

24 марта 2014 года
0
я, когда сидела на Дюкане прекрасно худела на копченой скумбрии, весь вопрос был в адекватном количестве жидкости - если с утра пить много воды, то почки активизируются и благополучно справляются с излишком соли в рыбке, так что ешьте на здоровье. Проблема получается, когда мы принимаем жажду. которую она вызывает за голод и начинаем есть, вместо того, чтобы выпить лишний стакан воды. если ограничится водой, то проблем не будет!!!! Если даже получим привес от лишней водички, то от него прекрасно избавимся на следующий день, потребляя достаточное количество воды.

24 марта 2014 года
0
скажите а что можно есть в первый день диеты ?

24 марта 2014 года
0
первый день - белковый.
Едим мясо или рыбу или молочку с зелеными овощами.
Вам надо полностью прочесть описание диеты, если Вы намерены на нее сесть


Оставить свой комментарий
B i "