Почему "паника". Никогда не задумывалась о том, чтобы сесть на диету. Никогда. И всегда была горда тем, что "ем что угодно и не толстею".
Когда это изменилось - помню, почему стала полнеть - не знаю. Бросила курить, стала чуть больше кушать - да,
но в этот период я набрала пару кило и сбросила их, особо не напрягаясь.
Но что случилось потом - ума не приложу. Из высокой стройной девочки я медленно стала превращаться в полнеющую женщину.
И выглядеть стала старше соответственно. Прошел примерно год с того момента как я стала набирать килограммы.
Я не придавала этому большого значения, отмахивалась, мол, все равно легко сброшу, как всегда. Но время шло, а килограммы прибавлялись.
Я немного забеспокоилась, как же так, я стала весить уже 70 кг вместо 65, непорядок. Затем 75. Затем 80.
Я, святая простота, опираясь на всякие таблички типа "диапазон нормального веса" и так далее, успокаивала себя тем, что при росте 179 см это нормальный вес. Хотя одежду стала покупать свободнее, не заметив, как из 46 размера выросла до 48.
Был период, когда я пыталась следовать одной из диет, но посидев на ней дней 5 - плюнула со злости, что ничего не получается и бросила это дело.
Но тут я пошла покупать себе платьице к 8 марта и поняла, что в 48 размер я тоже не влезаю..
Перебрав дома в шкафу все вещи я поняла, что я не влезаю в большинство из них. Встав на весы я с ужасом увидела цифру 82,0.
И тут наступила паника. Как я умудрилась набрать 17 кг!!! Уму непостижимо.
Жутко расстроилась, решила уже свои слабые позывы к началу работы над собой превратить в действие.
Для начала выбрала диету, гречневую. Ох, как я это не люблю... Покушать просто обожаю.
Но, надо начинать, а то мой пирсинг в пупке уже основательно расползся...
В общем, план такой:
1. Начну с диеты. Пока в одиночку, потом мужа подтяну, он у меня тоже не против похудеть.
2. Беру абонемент в тренажерный зал, с тренером + занятия дома.
3. Для поддержания формы выбираю режим правильного питания и записываюсь на плавание, теннис или езду верхом.
Вот, в общем-то пока так.
Читала где-то, что нужно для стимула себя ограничивать сроками. Значит даю себе на всё сроку до 31 мая.
Терпения мне и силы воли!
Почему "паника". Никогда не задумывалась о том, чтобы сесть на диету. Никогда. И всегда была горда тем, что "ем что угодно и не толстею". Когда это изменилось - помню, почему стала полнеть - не знаю. Бросила курить, стала чуть больше кушать - да, но в этот период я набрала пару кило и сбросила их, особо не напрягаясь. Но что случилось потом - ума не приложу...
Читать полностью
я бы тоже от гречки отказалась. у вас сейчас на эту гречку весь запал уйдёт, а толку мало будет. Молодец, что запаниковала - надо было на 10кг раньше, и пусть у тебя всё получится.
Пиши, общайся, спрашивай, вступай в группы и клубы, читай и изучай, останется меньше времени на "покушать" - флаг тебе в руки, загляни в "ДО и после"
Гречку выбрала потому что из всех диет она мне показалась самой простой и недолгой
С моим опытом в диетах, характером и выдержкой это то, с чего бы я хотела начать.
Да уж, то что начать надо было раньше - в точку, но кто ж знал.
"До и после" обязательно посмотрю, как только пойму куда идти и где искать, я тут пока новичок
Зарегистрировалась давно, а основательно заняться решила только сейчас. Спасибо!
Найти "ДО и после" легко - наверху под названием сайта есть меню: Главная, Диеты, Статьи, Дневники, Люди и т.д. Фото - заходи туда и вот тебе фото ДО и после, смотри, читай, мотивируйся ! Удачи
Я вот тоже не ожидала что все так негативно отзовутся о гречке =)
Я уже чуть не передумала пробовать гречневую диету, потом все же решила, что оставлю свой план нетронутым.
Это монодиета, она быстро надоест, пользы от неё немного, результат если даже будет, после диеты всё быстро вернётся. Выбирай что то из долгоиграющих. Типа меняй образ питания- раздельное, Дюкан, и т. Д.
Пиши, общайся, спрашивай, вступай в группы и клубы, читай и изучай, останется меньше времени на "покушать" - флаг тебе в руки, загляни в "ДО и после"
С моим опытом в диетах, характером и выдержкой это то, с чего бы я хотела начать.
Да уж, то что начать надо было раньше - в точку, но кто ж знал.
"До и после" обязательно посмотрю, как только пойму куда идти и где искать, я тут пока новичок
Зарегистрировалась давно, а основательно заняться решила только сейчас. Спасибо!
Я уже чуть не передумала пробовать гречневую диету, потом все же решила, что оставлю свой план нетронутым.