Второй день на БУСиках: «белковый день».

Отчет за 22 марта.

Вес - 84.2 кг

Питание – белковый моно день – рыба приготовленная на жару. Белков получилось 115.7 г, а вот с жирами проблемка – их 30 гр.
Воды около 2х литров.
КПР – 0,95.
Заметила разницу между белковым и углеводным днями - выходит, что на крупах и овощах я лучше себя чувствую. Весь день «чего-то» хотелось, поэтому пила чай и даже слишком.

Физ. нагрузка –вечером – пресс и приседания.