5 недель до 52 килограмм!

В течении 5-ти недель, с 25 марта по 30 апреля, я буду продолжать интенсивно худеть.
До 52 кг.
Мой план: 5-ти разовое питание в будни и 4-х разовое в выхи.
Спорт 3 раза в неделю, танцы+велик.
Есть только полезные продукты, в основном, белки и овощи.
Пить 8 стаканов воды в день.
Отчитываться буду каждый день.
Минимально, на сколько я буду худеть в день- 100 гр, и 700 гр в неделю.
Средний темп худения -1-1,2 кг в неделю

Удачи!!
Рейтинг:  +10
Katia_Aksut
24 марта 2014 года 1 81 11
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 5 недель до 52 килограмм!
В течении 5-ти недель, с 25 марта по 30 апреля, я буду продолжать интенсивно худеть.
До 52 кг.
Мой план: 5-ти разовое питание в будни и 4-х разовое в выхи.
Спорт 3 раза в неделю, танцы+велик.
Есть только полезные продукты, в основном, белки и овощи.
Пить 8 стаканов воды в день.
Отчитываться буду каждый день... Читать полностью
 


Дневник Katia_Aksut:



Комментарии:

24 марта 2014 года
0
Ой мне бы тоже до 52. Да пока не готова

NaI
24 марта 2014 года
0
У меня такие же цели! только я думаю, что мой организм так быстро не будет отдавать! а там поглядим! Буду наблюдать за твоими результатами!

25 марта 2014 года
0
ок! может, мой тоже не так быстро, но мы поборемся!

24 марта 2014 года
0
у меня тоже цель 52 и талия 60 к 20 апреля)

25 марта 2014 года
0
присоединяйся! всем нужна поддержка!

25 марта 2014 года
0
с удовольствием)

25 марта 2014 года
0
Итак.
завтрак: каша+сыр, немного
Обед: курица с гречкой
Ужин: гречка + сыр+томат.
Жду завтра небольшого отвеса. Включаюсь потихонечку.

25 марта 2014 года
0
удобнее вести дневник питания - там все считается автоматом. Например у меня вот так

26 марта 2014 года
0
Ок, спасибо, попробую!

26 марта 2014 года
0
Приняла стратегическое решение первое время взвешиваться 1-2 раза в неделю.
Результаты обычно у меня на 3-4 день после старта, а первые дни не заметно. Дабы не сбивать мотивацию-взвешусь в субботу утром, аккурат перед бачатой)))

29 марта 2014 года
0
ну вот! уже 58.4 а ведь в начале было печально.
концентрируюсь на цели!


Оставить свой комментарий
B i "