Иногда я теряю контроль над своим аппетитом. Такого зажора я не помню уже пару месяцев. Наелась пирожных так, что аж зубы заболели. Карма! На самом деле это результат того, что вес завис почти на две недели и как бы тяжело я не работала, результат оставался нулевым. С психологической точки зрения это был момент отчаяния. Истерические эклеры и злые пироги с джемом.
В таких случаях я обращаюсь к строгим диетам, которые быстро возвращают мне контроль над моей жизнью и аппетитом.
Вообще играть по правилам проще, чем без них.
После травмы колена (упала в кладовке через велосипед и самокат, разбила в кровь, больно-больно) я завтра возобновлю пробежки и все-таки нужно обратиться за помощью к Джиллиан 3-4 раза в неделю.
Сегодня у меня второй день разгрузки. Там литр молока и 2 кусочка ржаного хлеба в день. Шикую - взяла бородинский. Чувствую себя намного лучше. На весы становиться пока страшновато.
Завтра овощной день. Наготовлю вкусняшек и буду кушать по часам.
До моего полуденного теплого молока остался один час.
Иногда я теряю контроль над своим аппетитом. Такого зажора я не помню уже пару месяцев. Наелась пирожных так, что аж зубы заболели. Карма! На самом деле это результат того, что вес завис почти на две недели и как бы тяжело я не работала, результат оставался нулевым. С психологической точки зрения это был момент отчаяния. Истерические эклеры и злые пироги с джемом.
теперь выбираюсь потихоньку