Если вы наверняка знаете, что у вас не хватит сил отказаться от праздничных салатиков и походов по гостям, тогда этот рецепт разгрузочных дней – для вас. Все, что вам понадобится, это овсяные хлопья, сухофрукты (курага, изюм, чернослив, сушеные яблоки) и 1-2 дня для этой диеты!
Рецепт приготовления
Из сухофруктов сварить компот без сахара, должно получиться не менее 6 стаканов. Столовую ложку овсянки необходимо залить 1 стаканов воды и варить 3-5 минут на медленном огне; сделайте 6 таких порций.
В течение дня рацион должен состоять только из компота и овсяного киселя. Каждые 1-1,5 часа чередуйте их, выпивая либо кисель, либо компот. Желудок будет рад обволакивающей консистенции овсянки, благодаря ей же кишечник немного очистится от шлаков. А благодаря содержащимся в компоте калию и натрию восстановится кислотно-щелочной баланс, нарушенный употреблением жирных майонезных салатов.
На этой диете можно сидеть 2 дня в неделю (подряд или с перерывом). Тем, кто выдержать 2 дня сложно, на второй день овсянку можно заменить овощами и фруктами (200-250 г. за раз).
Кстати, помимо очищения организма, эта диета обещает минус 3 кг.
Овсянка, сэр! Если вы наверняка знаете, что у вас не хватит сил отказаться от праздничных салатиков и походов по гостям, тогда этот рецепт разгрузочных дней – для вас. Все, что вам понадобится, это овсяные хлопья, сухофрукты (курага, изюм, чернослив, сушеные яблоки) и 1-2 дня для этой диеты! Рецепт приготовления...
Читать полностью
Я попробовала эту разгрузка. На следующий день у меня был отвесик -0,4. Зато на другой день, когда в питании даже был тортик 250 гр и другое полноценное недиетическое питание, отвес составил -0,8. То есть получается за один день разгрузки у меня пропало 1,2 кг (только результат выскочил на второй день).
Так что девушки берите на вооружение, да кстати разгрузка была не голодная.
Так что девушки берите на вооружение, да кстати разгрузка была не голодная.