Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Я вот 5 раз в день питаюсь там же в перекусы разрешены огурец, морковь или салат, впихивайте их в свой рацион (главное что бы 2 часа интервала между приемами пищи был). Фруктов можно было и побольше. Да и мяска.
Но вот про обмен веществ пишут правильно... Вы то можете психологически голодать но организм голодать не должен. Он же не дурак, он же понимает что чего то не стало. И потом начнет запасать впрок. Поэтому там где не написано количество жуйте без ограничения!!! Организм Ваш скажет Вам спасибо))) И вес который Вы сбросили не будет набираться обратно долгое время. Удачи)