Омега 3-6-9, учитывать ли в меню питания??

Девочки, кто пьет Омега 3-6-9 из стройненьких, учитываете ли в меню эти жиры, пусть и полезные??
И еще вопрос как вы понимаете: на упаковке указанно, что необходимо выпивать 3 капсулы, это что-то вроде дневной нормы, так вот 40 ккал и 3,5 г. жира это 1 пилюля или порция из 3х?? вы как понимаете?
вот здесь описание ккал и гр. жира этого комплекса http://www.iherb.com/Solgar-EFA-Omega-3-6-9-120-Softgels/13149
Заранее благодарна, всем откликнувшимся))
Рейтинг:  +3
MARIA_2_0_1_4_SH
24 марта 2014 года 789 12
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Омега 3-6-9, учитывать ли в меню питания??
Девочки, кто пьет Омега 3-6-9 из стройненьких, учитываете ли в меню эти жиры, пусть и полезные??
И еще вопрос как вы понимаете: на упаковке указанно, что необходимо выпивать 3 капсулы, это что-то вроде дневной нормы, так вот 40 ккал и 3,5 г. жира это 1 пилюля или порция из 3х?? вы как понимаете?
вот здесь описание ккал и гр... Читать полностью
 


Дневник группы "Healthlife Club":



Комментарии:

24 марта 2014 года
0
Взвесьте пилюли на весах
Я периодически пью Омега 3 (рыбий жир) но там 1 капсула, где то на 1 гр жира, я ее не учитываю .
Пью только потому что мало ем рыбу, ну не рыбная душа
Остальное получаю из масел, ежедневно ем смесь из различный нерафинированных масел (оливковое, подсолнечное, льняное, горчичное, рыжиковое, грецкого ореха, кунжутное) в разном сочетании

25 марта 2014 года
0
Спасибо)) разобралась 3 капсулы это 3,5 гр жира и 40 ккал. тк не оч много можно учитывать, а можно и нет))

24 марта 2014 года
0
Не учитываю

25 марта 2014 года
0
спасибо))

25 марта 2014 года
0
я тоже не учитываю. Ну не до такого же фанатизма доходить

25 марта 2014 года
0
спасибо))

25 марта 2014 года
+1
MARIA_2_0_1_4_SH пишет:
3 капсулы, это что-то вроде дневной нормы, так вот 40 ккал и 3,5 г. жира это 1 пилюля или порция из 3х?? вы как понимаете?
Порция дневная состоит из 3-х капсул, все все показатели указаны из расчета на 3 капсулы

25 марта 2014 года
0
Спасибо)) так я и поняла....

25 марта 2014 года
+1
Я тоже пью три капсулы и не учитываю

27 марта 2014 года
+1
Когда мы набирали килограммы жира, это было не от 1 грамма жира, правда?

Не учитываю

27 марта 2014 года
0
Спасибо)

27 марта 2014 года
0
Я иногда ем льняное семя. В норме калорий учитываю.


Оставить свой комментарий
B i "