Главная > Дневники > Дневник пользователя Джана

Вторник

Хочется ЛЕТА!!!
Выдержу или нет второй белковый день?
Пока "полет нормальный".
Утренне все сделано, как всегда.
На завтрак - кофе и сыр. Жирно. правда... но ведь утро.
Далее ожидает салат из копченой грудки 180 грамм, сельдерея и китайского салата.
На ужин - такой же салат, но вместо мяса - 2 яйца.
и 200 гр лечо для перекуса.
Калорийность получается весьма низкой, меньше 1000 ккал, как и вчера.
Хотя вчера "согрешила" вечером на 3 дольки грейпфрута, но думаю, это мелочи жизни

Сегодня - тренировка, вот все думаю, а стоит ли держать такую калорийность, вдруг не смогу вечером отработать как следует, активно? Что бы такое придумать...?

Рейтинг: +11

Джана

22 марта 2011 года

153

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/119439/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Вторник</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/119439/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2011mar/22/59/133191_44646-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Хочется ЛЕТА!!!<br>Выдержу или нет второй белковый день?<br>Пока "полет нормальный".<br>Утренне все сделано, как всегда.<br>На завтрак - кофе и сыр. Жирно. правда... но ведь утро.<br>Далее ожидает салат из копченой грудки 180 грамм, сельдерея и китайского салата.<br>На ужин - такой же салат, но вместо мяса - 2 яйца...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/119439/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/119439/
              ]Вторник[/url][/b][/size]
              Хочется ЛЕТА!!! Выдержу или нет второй белковый день? Пока "полет нормальный". Утренне все сделано, как всегда. На завтрак - кофе и сыр. Жирно. правда... но ведь утро. Далее ожидает салат из копченой грудки 180 грамм, сельдерея и китайского салата. На ужин - такой же салат, но вместо мяса - 2 яйца. и 200 гр лечо для перекуса... [b][url=https://www.diets.ru/post/119439/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Джана:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V440 "Шарлотт"

Каркасный дом с мансардой V397 "Санта-Клара"

Каркасный дом с гаражом V306 "Глендейл"

Каркасный дом с 3 спальнями V080 "Роттердам"

Комментарии:

Карамелька

22 марта 2011 года

Вкусно у тебя сегодня.

Может кефиром догнаться в перекусах?

Ответить

Джана

(автор поста)

22 марта 2011 года

кефиром? тоже дело!

Спасибки!

↑ Ответить

Карамелька

22 марта 2011 года

↑ Ответить

Джана

(автор поста)

22 марта 2011 года

разбавила... позорррр... чаем с двумя мармеладками

↑ Ответить

Карамелька

22 марта 2011 года

Вот, значит, углеводов не хватило.

↑ Ответить

Джана

(автор поста)

22 марта 2011 года

все отработаю...
сделала "7 ппланок", Т-тапп, осталось еще кардио потанцевать )))

↑ Ответить

Карамелька

22 марта 2011 года

Умница!!!!

↑ Ответить

Джана

(автор поста)

22 марта 2011 года

Хотя с утра уже тааак хотелось закосить...
а сейчас вроде бы ничего...

↑ Ответить

Карамелька

22 марта 2011 года

Еще только вторник! Какой такой закосить!!!!!!!!!
Нельзя! Ты лучше с диетой закоси, а программу выполняй

↑ Ответить

Джана

(автор поста)

22 марта 2011 года

с диетой тож низзя...
хотя сегодня закосила.ю.. малехонько...
все, пошла на треньку собираться, отрабатывать...
В новой дневе повесила эскиз нового сайта... глянь, если не лень...

↑ Ответить

Карамелька

22 марта 2011 года

гляну

↑ Ответить

Джана

(автор поста)

22 марта 2011 года

спасиб!

↑ Ответить

Теплее лета имя Лена

22 марта 2011 года

Молодец Татьяна. Как тебя на все хватает?

↑ Ответить

Джана

(автор поста)

22 марта 2011 года

дак низзяю... не на все и не всегда, вообще-то...

↑ Ответить

Елена1978

22 марта 2011 года

У тебя такая физ.активность, а калорийность низкая. Организм не взбунтуется?

Ответить

Джана

(автор поста)

22 марта 2011 года

вот и увидим... как только начнет выступать, заткну его цельнозерновым хлебушком!

↑ Ответить

Танечка-Танюша

22 марта 2011 года

Тань, а не очень мало то по питательной ценности рациона? У тебя же интенсивные тренировки.
Да и животик у тебя уже такой подтянутый!)))))))))
Молодец, а я вот ну никак себя не заставлю заняться физ . упражнениями. А надо! Я так, по мелочи... все больше

Ответить

Джана

(автор поста)

22 марта 2011 года

лето на носу... если ты в купальнике и сейчас хорошо выглядишь, то упражнения... по желанию...
А так... разденься и посмотри. Если не мотивирует - можно и не заниматься.
Хотя тонус от упражнений я ни на что не променяю! но...у каждого выбор свой.
Я как только на себя в зеркале гляну...

сразу что-нить подкачать хочется...

↑ Ответить

Танечка-Танюша

22 марта 2011 года

Нее, надо, надо подкачивать. Делать рельеф мышц. Чуть -чуть, такой женственный... хочу.

↑ Ответить

Джана

(автор поста)

22 марта 2011 года

ну вот, мотивация готова?

↑ Ответить

Raduza

22 марта 2011 года

Ну вот у меня обед через 10 минут и зачем прочитала, такая вкуснятина.

Ответить

Джана

(автор поста)

22 марта 2011 года

какая вкуснятина? у меня все с сельдереем!!!

↑ Ответить

Raduza

22 марта 2011 года

Это мелочи.

↑ Ответить

Raduza

22 марта 2011 года

Все пообедала, можно опять о вкуснотях читать.

↑ Ответить

Джана

(автор поста)

22 марта 2011 года

а у меня опять сельдерей!

и это не мелочи, это половина зелени в салате!

↑ Ответить

Raduza

22 марта 2011 года

мне после макарон с овощами все равно

↑ Ответить

Джана

(автор поста)

22 марта 2011 года

ааа... а я почти без углеводов второй день... правда, перед тренировкой буду коктейльчик белковый, он сладкий )))

↑ Ответить

Glareola

22 марта 2011 года

Ууу, как вкусно!

Очень похоже на то, как я в принципе питаюсь. Очень люблю сыр, яйца, мясо...

А потом бегу за печеньем или кексом добирать углеводов...

Ответить

Джана

(автор поста)

22 марта 2011 года

по идее надо сперва... а не потом.... в смысле, с утра есть шанс, что все "отработаешь"... А вечером... не стоит...

↑ Ответить

Glareola

22 марта 2011 года

Неее, вечером нет. Я теперь активно худею, у меня по плану вечером Т-Тапп, перед физнагрузкой не наедаюсь, а то потом дискомфорт, а потом - 2 часа без еды. А потом уже и спать надо. А вот в обед люблю хорошо покушать

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.