Доброе утро. Сегодня задалась вопросом, почему когда сидишь на диете ну ни как не получается пить то количество простой воды которое положенно? Ну ладно чай кофе я ещё выпью, ну простоя вода просто поперёк горло встаёт. И при всём этом я прекрасно осознаю, что в любом случае пить надо, но вот как заставить организм выпить эти 3 литра чистой воды???
Доброе утро. Сегодня задалась вопросом, почему когда сидишь на диете ну ни как не получается пить то количество простой воды которое положенно? Ну ладно чай кофе я ещё выпью, ну простоя вода просто поперёк горло встаёт. И при всём этом я прекрасно осознаю, что в любом случае пить надо, но вот как заставить организм выпить эти 3 литра чистой воды???
Читать полностью
У меня та же проблема))) наливаю 2литра воды с вечера в фильтр/кувшин и стараюсь на следующий день все выпить, это если дома то получается, а на работе кулер за спиной а пить забываю)))))
На сколько я знаю, 3 литра пить не нужно. Норма воды в день составляет 1.5-2 литра воды.
Я на работе рядом ставлю бутылку воды и периодически пью, сначала было не привычно, а сейчас норма.
я тоже уже с легкостью вливаю в себя эту "живительную влагу" , ставлю на работе бутылку с водой перед глазами и никаких проблем У вас все получится со временем, потом будете думать и как это я выпить столько воды не могла, не пихайте в себя 3 литра, начните с 1,5л
я когда пила основное кол-во воды после 5 вечера то тоже отекала, а сейчас стараюсь 1,5л до 17-00, а 500мл за вечер, а с отеками я тоже всегда страдаю, поэтому 1раз в неделю пью гипотиазид 1 таблетку))))
когда мало пила чистой воды, тоже страшные отеки были, теперь пью воду, она вымывает все "каки" с организма и, вуаля, отеков нет, вот такой парадокс!!!
Спасибо что поделились личным опытом наверное так и придётся ставить воду на видном месте и приучать себя каждый раз при виде бутылки делать глоток:-) :-) :-) :-)а в количестве и правда не буду себя мучить и начну с более малых доз дабы себя не насиловать.Спасибо девочки ОГРОМНОЕ
с утра встаю наливаю стакан воды, так сказать завожу желудок...
Далее на работе я поступаю так...заела себе листочек куда я пишу время и объем воды и вешаю его перед компом. Раз в час я выпиваю стакан воды... Иногда вместо чая это делаю, сахар мне нельзя, поэтому я пью зеленый чай.Мне помогает этот способ.
а когда долго ходите, убираетесь, полы моете не ужели пить не хочется??? Я специально все швабры выборосила и полы руками почти каждый день и очень активно, до пота и красного лица.. и так же хожу, а сейчас еще и бегаю, аэробика, силовые... да я готова потом море выпить! Физическая активность = желанию пить воду!!
Я на работе рядом ставлю бутылку воды и периодически пью, сначала было не привычно, а сейчас норма.
Далее на работе я поступаю так...заела себе листочек куда я пишу время и объем воды и вешаю его перед компом. Раз в час я выпиваю стакан воды... Иногда вместо чая это делаю, сахар мне нельзя, поэтому я пью зеленый чай.Мне помогает этот способ.