Третий день на БУСиках: «углеводный день».

Отчет за 23 марта.

Вес - 84.2 кг
Питание – углеводный моно день – фрукты и овощи без каких-либо обработок и без масла. Естественно калорий было около 1100, углеводов – 73,8, жиры – 1,8.
Воды около 2х литров.
КПР – 0,86.
Эта «суровость» в питании дала спокойствие организму, словно у ЖКТ был выходной, но вот к вечеру поняла, что если так и дальше, то могу сорваться и «нахомячиться», чего не хотелось бы.
Физ. нагрузка – утром – зарядка, вечером – пресс и приседания.