Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Белково-углеводное чередование (БУЧ)

Я Новичок

Я новичок

Злорадствуйте всем!!
Я в этой диете новичок мне 17 лет мой рост 1.59 мой вес 61.7кг. Я бы хотела добиться результатов в этой диете потому как я видела много комплиментов этой диете!! Я бы хотела весить 51.0кг.
У меня вчера был первый день Белковый и так:
Завтрак: яичница с сельдереем.
Обед: куриный бульон, куриная грудка
Ужин: рикотта (итальянский творог потому что я живу в Италии)
Я не знаю если это нормальный меню доя белкового дня, прокомментируйте пожалуйста потому что чуть чуть сложно первые дни выбирать!!
Сегодня 2-й белковый день :
Завтрак: рикотта с чайной ложкой меда, кофе бес сахара
Перекус: собираюсь кушать киви но сомневаюсь потому как не рекомендовано кушать фрукты
2-й перекус: (потому как не буду обедать дома) яблоко.
Обед: куриный бульон, куриная грудка
Ужин: соленная рикотта (похоже на адыгейский сыр)
Прокомментируйте мой будущий меню на сегодня, я очень сомневаюсь

Тэги: Буч диета, белковый день

Рейтинг: +6

Nastia97

25 марта 2014 года

379

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1194919/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Я Новичок</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/18099/">Буч диета</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/3566/">белковый день</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Я новичок<br>Злорадствуйте всем!!<br>Я в этой диете новичок мне 17 лет мой рост 1.59 мой вес 61.7кг. Я бы хотела добиться результатов в этой диете потому как я видела много комплиментов этой диете!! Я бы хотела весить 51.0кг.<br>У меня вчера был первый день Белковый и так:<br>Завтрак: яичница с сельдереем...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1194919/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1194919/
              ]Я Новичок[/url][/b][/size]
              Я новичок Злорадствуйте всем!! Я в этой диете новичок мне 17 лет мой рост 1.59 мой вес 61.7кг. Я бы хотела добиться результатов в этой диете потому как я видела много комплиментов этой диете!! Я бы хотела весить 51.0кг. У меня вчера был первый день Белковый и так: Завтрак: яичница с сельдереем. Обед: куриный бульон, куриная грудка... [b][url=https://www.diets.ru/post/1194919/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Белково-углеводное чередование (БУЧ)":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с гаражом V280 "Риверсайд"

Каркасный барнхаус с террасой и балконом V481 "Мобил"

Каркасный дом с гаражом V328 "Помпано-Бич"

Каркасный дом с террасой и 3 спальнями V447 "Джэксонвилл"

Комментарии:

Nastia97

(автор поста)

25 марта 2014 года

Пожалуйста посоветуйте что-нибудь, а то вы только смотрите и все

Ответить

GribMad

25 марта 2014 года

советую,хотя да,чаще всего смотрю,итак-пей больше воды,понимаю,звучит занудно,я раньше тоже знала что надо много пить,но норму не выпивала,один раз пока сидела на этом сайте выпила дневную норму воды-на следующий день был такой отвес,что теперь воду выпиваю всегда.вес тебе сбрасывать не очень большой,я думаю у тебя все получится,успехов!

Ответить

Nastia97

(автор поста)

25 марта 2014 года

Спасибо большое!! Очень приятно что хоть кто-то что-то посоветовал

↑ Ответить

klinchestra

27 марта 2014 года

Почему в белковый день мед? Это же сахара, тем более быстрые. Кушайте в белковые дни овощи, как источник углеводов, можно сырые и тушеные. А мед можно в смешанный и угл день, и в первой половине дня, с кашей например.

Ответить

Nastia97

(автор поста)

2 апреля 2014 года

Я же не сахар? Потому что я не хочу чтобы у меня из за нехватки кальция выпадали волосы и все прочее я чуть чуть себе позволяю

А разве овощи это белок?? Там же крахмал сплошной или нет? Я еще не сильно разбираюсь

↑ Ответить

klinchestra

2 апреля 2014 года

Nastia97 пишет:
сахар? Потому что я не хочу чтобы у меня из за нехватки кальция выпадали волосы и все прочее я чуть чуть себе позволяю

А где связь мед-кальций?

Если хотите чтобы волосы не выпадали, когда на диете сидите - пейте витамины.

klinchestra пишет:
овощи, как источник углеводов,

Углеводы все равно есть придется(в виде овощей), чтобы мозг работал. И не во всех овощах сплошной крахмал, сплошной крахмал в картофеле.

↑ Ответить

Kaidi-mari

13 апреля 2014 года

А почему "злорадствуйте всем"? Какое то странное приветствие.

Ответить

Санчесса

19 июля 2014 года

может потому что девушка с Италии

↑ Ответить

Тотошкинс

24 апреля 2014 года

Привет!

Я бы убрала рикотту из ужина - уж очень тяжёл сыр для него, да еще и солёная - воду задерживает (оно тебе надо

. А вот утречком с хлебушком цельнозерновым и рикотта, и маскарпоне, и адыгейский - самое то

во всяком случае, я так делаю

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

добрая и обаятельная
3 дня назад

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

zina00 → Красота скрыта в маленьких вещах, повседневных и обыденных