Я Новичок

Я новичок

Злорадствуйте всем!!
Я в этой диете новичок мне 17 лет мой рост 1.59 мой вес 61.7кг. Я бы хотела добиться результатов в этой диете потому как я видела много комплиментов этой диете!! Я бы хотела весить 51.0кг.
У меня вчера был первый день Белковый и так:
Завтрак: яичница с сельдереем.
Обед: куриный бульон, куриная грудка
Ужин: рикотта (итальянский творог потому что я живу в Италии)
Я не знаю если это нормальный меню доя белкового дня, прокомментируйте пожалуйста потому что чуть чуть сложно первые дни выбирать!!
Сегодня 2-й белковый день :
Завтрак: рикотта с чайной ложкой меда, кофе бес сахара
Перекус: собираюсь кушать киви но сомневаюсь потому как не рекомендовано кушать фрукты
2-й перекус: (потому как не буду обедать дома) яблоко.
Обед: куриный бульон, куриная грудка
Ужин: соленная рикотта (похоже на адыгейский сыр)
Прокомментируйте мой будущий меню на сегодня, я очень сомневаюсь
Рейтинг:  +6
Nastia97
25 марта 2014 года 379 9
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Я Новичок
Я новичок
Злорадствуйте всем!!
Я в этой диете новичок мне 17 лет мой рост 1.59 мой вес 61.7кг. Я бы хотела добиться результатов в этой диете потому как я видела много комплиментов этой диете!! Я бы хотела весить 51.0кг.
У меня вчера был первый день Белковый и так:
Завтрак: яичница с сельдереем.
Обед: куриный бульон, куриная грудка... Читать полностью
 


Дневник группы "Белково-углеводное чередование (БУЧ)":



Комментарии:

25 марта 2014 года
+1
Пожалуйста посоветуйте что-нибудь, а то вы только смотрите и все

25 марта 2014 года
+1
советую,хотя да,чаще всего смотрю,итак-пей больше воды,понимаю,звучит занудно,я раньше тоже знала что надо много пить,но норму не выпивала,один раз пока сидела на этом сайте выпила дневную норму воды-на следующий день был такой отвес,что теперь воду выпиваю всегда.вес тебе сбрасывать не очень большой,я думаю у тебя все получится,успехов!

25 марта 2014 года
+1
Спасибо большое!! Очень приятно что хоть кто-то что-то посоветовал

27 марта 2014 года
+1
Почему в белковый день мед? Это же сахара, тем более быстрые. Кушайте в белковые дни овощи, как источник углеводов, можно сырые и тушеные. А мед можно в смешанный и угл день, и в первой половине дня, с кашей например.

2 апреля 2014 года
0
Я же не сахар? Потому что я не хочу чтобы у меня из за нехватки кальция выпадали волосы и все прочее я чуть чуть себе позволяю
А разве овощи это белок?? Там же крахмал сплошной или нет? Я еще не сильно разбираюсь

2 апреля 2014 года
+1
Nastia97 пишет:
сахар? Потому что я не хочу чтобы у меня из за нехватки кальция выпадали волосы и все прочее я чуть чуть себе позволяю
А где связь мед-кальций?
Если хотите чтобы волосы не выпадали, когда на диете сидите - пейте витамины.
klinchestra пишет:
овощи, как источник углеводов,
Углеводы все равно есть придется(в виде овощей), чтобы мозг работал. И не во всех овощах сплошной крахмал, сплошной крахмал в картофеле.

13 апреля 2014 года
+2
А почему "злорадствуйте всем"? Какое то странное приветствие.

19 июля 2014 года
+1
может потому что девушка с Италии

24 апреля 2014 года
0
Привет! Я бы убрала рикотту из ужина - уж очень тяжёл сыр для него, да еще и солёная - воду задерживает (оно тебе надо . А вот утречком с хлебушком цельнозерновым и рикотта, и маскарпоне, и адыгейский - самое то во всяком случае, я так делаю


Оставить свой комментарий
B i "