Девочки, поощряете ли себя за сброшенные кг.? и как?
Взялась за себя с начала года... стройнею, хорошею)) Было 30 с хвостиком лишних кг. прилипли ко мне за время беременности и кормления грудью((
С мужем заключили пари, что если я смогу вернуться в дородовую форму (срок не оговорили, т.е. никто не торопится, здоровье важнее!!!), он мне подарит машину)) будем надеется, что так и будет))
Ну 30 кг... это путь длинный, так как худею я на ПП без фанатизма)) все разумно по науке)) а что делать с промежуточными целями, предположим -10 кг., как бы себя "вознаградить", чтобы такого придумать?? вы себя поощряете за достижение целей похудетельных?? если да, то как??
PS писал пост и задумалась... поразительно как меняются вкусовые привычки, раньше оч любила сладости, и вознаграждалась сполна ими)) а сейчас на ПП совсем не хочется, так вот неужели вся моя прошлая жизнь, это радость от сладостей и их поглощения, как подумала страшно стало самой себе(( НЕт не сказать, чтобы не было др. радостей, но как говорится "съел конфетку" и уже счастлив, вне зависимости от времени и места(( такой легкий путь к радости))
Взялась за себя с начала года... стройнею, хорошею)) Было 30 с хвостиком лишних кг. прилипли ко мне за время беременности и кормления грудью(( С мужем заключили пари, что если я смогу вернуться в дородовую форму (срок не оговорили, т.е. никто не торопится, здоровье важнее!!!), он мне подарит машину)) будем надеется, что так и будет)) Ну 30 кг...
Читать полностью
Мне кажется, что лучшим вознаграждением вам будет ваше здоровье, физическая сила, хорошее самочувствие и, разумеется, отражение в зеркале.
Лично для меня спорт- это вознаграждение само по себе. После тренировки я ощущаю огромное удовлетворение. Не могу, если честно, представить себе, зачем вознаграждать себя за правильное питание. Если я наемся, скажем, чипсов или сала, я загнусь на месте. Меня даже вознаграждать не надо, чтобы я этого не ела
Этот вопрос поднимался уже раз сто. Вопрос называется: "Где взять мотивацию для похудения?". По-моему, если такие вопросы всплывают, вы сама просто не хотите иметь красивое тело.
Спасибо за мнение)) СПОРТ это эндорфины, тут все понятно)) сама за любую активность... на прошлой недели была в клинике на анализе состава тела впервые, так вот врач констатировала, что моя мышечная масса в норме, более того, видно что это мышцы человека тренированного))) вот я удивилась, последние 3 года как то погрязла в ребенке, быту и тп., а тело то помнит занятия бегом, танцами и тп.))) Это как в рекламе под слоем жира, прекрасное красивое тело)))
Про мотивацию... тоже согласна, либо есть, либо нет изначально..... у меня с этим все хорошо, даже срывовов не бывает глобальных... тьфу...тьфу...
Про вознаграждение, может и не надо не чего, но психологи утверждают полезно.... поэтому собираю мнения....
А срывов не будет, если вы себе жестких ограничений не ставите и едите нормально, достаточно.
У меня в последнее время появилась любовь к сладкому, я его ем каждый божий день и меня совершенно не тянет объесться куском торта на ночь. Люблю хорошие сыры, тоже ем в разумных пределах. Хлеб ем, масло арахисовое, и т. д., и т. п..
Когда нет жестких запретов, нет и психологического напряжения, которое приводит к тому, что человек начинает сходить с ума по еде
Согласна на все 200% все верно)) если оч хочется можно и что то вредное съесть, но со временем все меньше и меньше хочется.... вот любопытно, что будет через год пп)) такие интересные открытия самого себя, просто жить и есть, а не запрещать все и сразу, пп это вопрос выбора!
Я никак не поощряю, мне хватает отражения в зеркале, а если я чего то хочу себе купить, то не буду ждать, бы ло бы на что
В принципе в поощрении при достижении некоей цели нет ничего плохого, только поощрение желательно делать не связанное с пищей Как писали выше грамотно себя ограничивать, но не запрещать например сладости, вредности, сильно калорийную пищу
По крайней мере едой точно не поощряю! В смысле вредными вкусностями. Когда переходишь на пп то организм перестает требовать для полного счастья варенья там или селедки:-D . Как советовали выше конечно лучше себя вознаградить какими нибудь процедурами для кожи. Сделать например кофейный скраб, чтобы не оставалось растяжек...
Не поощряю. Поощряю своим хорошим настроением и радостью, которая приходит вместе со стройностью. Читала у некоторых, это куплю, то сделаю, мне так не подходит. Например, сброшу 2 кг - маникюр. А если нет? А если 2 месяца его сбрасывать, ходить с неухоженными руками и ногтями? Тоже самое что-то купить, а если нужно это в хозяйстве? Может быть только какие-то уж совсем интимные вещи, сброшу там 10 кг - новое белье шикарное себе куплю
ну не знаю, на каждый минут 10 само собой приходится малость изменять гардероб...
А какое вознаграждение еще придумать, если начинаешь примерять и брать то, что не так давно еще и не думала...
Я никак себя не поощряю. Даже и не думала про это. Лучшая награда - внешний вид! Само собой подразумевается, что наградой за сброшенные кг будет существенно улучшенная внешность. Для меня это самое важное, даже не могу представить, что могло бы быть более приятным подарком...
вы себя поощряете за достижение целей похудетельных?
Для меня сброшенные килограммы - самая главная награда! Я ведь ради этого всё это делаю, а не ради чего-то другого. Так что я не могу понять, как можно поощрять себя за то, что я получила, что хотела - красивое тело
Шутка. Не поощряю.
Лично для меня спорт- это вознаграждение само по себе. После тренировки я ощущаю огромное удовлетворение. Не могу, если честно, представить себе, зачем вознаграждать себя за правильное питание. Если я наемся, скажем, чипсов или сала, я загнусь на месте. Меня даже вознаграждать не надо, чтобы я этого не ела
Этот вопрос поднимался уже раз сто. Вопрос называется: "Где взять мотивацию для похудения?". По-моему, если такие вопросы всплывают, вы сама просто не хотите иметь красивое тело.
Это мое мнение, пожалуйста, не обижайтесь
Про мотивацию... тоже согласна, либо есть, либо нет изначально..... у меня с этим все хорошо, даже срывовов не бывает глобальных... тьфу...тьфу...
Про вознаграждение, может и не надо не чего, но психологи утверждают полезно.... поэтому собираю мнения....
У меня в последнее время появилась любовь к сладкому, я его ем каждый божий день и меня совершенно не тянет объесться куском торта на ночь. Люблю хорошие сыры, тоже ем в разумных пределах. Хлеб ем, масло арахисовое, и т. д., и т. п..
Когда нет жестких запретов, нет и психологического напряжения, которое приводит к тому, что человек начинает сходить с ума по еде
В принципе в поощрении при достижении некоей цели нет ничего плохого, только поощрение желательно делать не связанное с пищей Как писали выше грамотно себя ограничивать, но не запрещать например сладости, вредности, сильно калорийную пищу
поощряю себя за хорошо проведенную тренировку, за режим питания - но в душе - гордость испытываю - на этом и аккумулируем
удачи!
А какое вознаграждение еще придумать, если начинаешь примерять и брать то, что не так давно еще и не думала...